5 января 2014
Новогодние праздники в самом разгаре, однако многие уже начали задумываться о диете.
Самыми эффективными считаются монодиеты – системы питания, которые разрешают употребление одного-двух продуктов в течение трех-пяти дней. Так, популярны кефирная диета, яблочная диета и другие.
Однако диетологи не советуют подобные ограничения — толку от них мало. Как раз наоборот – когда организму начинает не хватать питательных веществ (а это последствие любой монодиеты), обмен веществ начинает замедляться.
Поэтому как только человек бросает диету, лишние килограммы быстро вернутся, а при прежнем питании и более замедленном метаболизме высок риск набрать еще больше.
Диетологи советуют самые правильные способы безболезненно похудеть после праздников: больше двигаться – гулять, бегать, играть с детьми; постараться не есть тяжелой пищи в вечернее время — вместо этого вечером пить кефир; готовить менее калорийные блюда; максимально растянуть сладкие подарки, а не съедать их за пару дней.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
www.profinews.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Jerry Heil травмувалася під час виступу у півфіналі Євробачення 8 мая 2024
Виступ уже фіналісток Євробачення-2024 alyona alyona і Jerry Heil не обійшовся без травм. 7-го травня у півфіналі конкурсу співачка Jerry Heil, як виявилося, забила коліно.
Затонка талія Кардашян у сукні для Met Gala шокувала мережу. Фото 8 мая 2024
Поява Кім Кардашян на цьогорічному Met Gala стала черговою подією не лише через її розкішну сукню, а ще й через занадто тонку талію, яка ошелешила мережу.
Коля Сєрга зневажливо висловився про Влада Яму 8 мая 2024
"Бачив його біля смітника". Коля Сєрга зневажливо висловився про Влада Яму Лідер "Культурного десанту" майже не слідкує за втікачем