Для чего необходимо пить молоко перед сном
30 мая 2016
Нарушение сна – серьезная проблема, которая беспокоит современного человека. Однако стакан теплого молока перед сном поможет легко заснуть и придаст бодрости на следующий день.
Этот эффект возникает благодаря мелатонину – гормону, который обнаружен в молоке. Мелатонин вырабатывается гипофизом млекопитающих и регулирует биоритмы организма.
Ученым удалось доказать, что мелатонин, являясь мощным антиоксидантом, способствует нормализации сна и суточного ритма организма, а также уменьшает опасность возникновения раковых опухолей и других тяжелых заболеваний.
Также установлено, что содержание мелатонина в молоке увеличивается при дойке коров перед рассветом, раньше, чем буренки увидят утренний свет. Данное открытие сделала Майя Валтонен, бывший профессор университета Куопио. Ученая — ветеринар, ставшая президентом компании, говорит, что «ночное» молоко позволяет людям восполнить недостаток мелатонина, потребляя естественный продукт вместо искусственных пищевых добавок.
По материалам: neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерти назвали найменш надійну марку авто у світі 30 января 2026
Експерти назвали найменш надійну марку авто у світі
США передадуть Венесуелі захоплений танкер - ЗМІ 30 января 2026
США з кінця минулого року затримали сім танкерів, пов'язаних з Венесуелою. Один з них з невідомих причин можуть повернути.
Марк Цукерберг заявив, що не бачить майбутнього без розумних окулярів 29 января 2026
Генеральний директор Meta Марк Цукерберг розповів про плани компанії щодо виробництва розумних окулярів під час звіту за підсумками четвертого кварталу 2025 року. За його словами, після перерозподілу інвестицій з метавсесвіту в підрозділ Reality Labs, Meta удвічі збільшує зусилля щодо виробництва носимих ІІ-пристроїв, а також власних ІІ-моделей.
4.6