Для чего необходимо пить молоко перед сном
30 мая 2016
Нарушение сна – серьезная проблема, которая беспокоит современного человека. Однако стакан теплого молока перед сном поможет легко заснуть и придаст бодрости на следующий день.
Этот эффект возникает благодаря мелатонину – гормону, который обнаружен в молоке. Мелатонин вырабатывается гипофизом млекопитающих и регулирует биоритмы организма.
Ученым удалось доказать, что мелатонин, являясь мощным антиоксидантом, способствует нормализации сна и суточного ритма организма, а также уменьшает опасность возникновения раковых опухолей и других тяжелых заболеваний.
Также установлено, что содержание мелатонина в молоке увеличивается при дойке коров перед рассветом, раньше, чем буренки увидят утренний свет. Данное открытие сделала Майя Валтонен, бывший профессор университета Куопио. Ученая — ветеринар, ставшая президентом компании, говорит, что «ночное» молоко позволяет людям восполнить недостаток мелатонина, потребляя естественный продукт вместо искусственных пищевых добавок.
По материалам: neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Половина населення Тувалу вирішила мігрувати в Австралію 20 июля 2025
До 2100 року 95% території Тувалу, включаючи столицю Фунафуті, може бути затоплена, прогнозує ООН.
Донька Полякової прокоментувала плани на весілля, знайомство з родиною чоловіка-американця та чи планує вагітність 20 июля 2025
20-річна донька співачки Олі Полякової, Марія Полякова, яка нещодавно вийшла заміж за американця, розповіла про їхнє знайомство, як він робив пропозицію та чи планують вони дітей в найближчому майбутньому.
В Орбана оскандалилися заявою про війну в Україні 20 июля 2025
Радник прем’єр-міністра Угорщини Віктора Орбана заявив, що угорці "не просили" Україну воювати з Росією.
0.6
3.0
