26 ноября 2019
Врачи-сомнологи из Методистской больницы Хьюстона опубликовали несложные рекомендации, которые, несмотря на их простоту, способны облегчить засыпание и улучшить качество сна. Ученые также напоминают, что минимальная продолжительность ночного сна должна составлять 7 часов.
По мнению сомнологов из Хьюстона для нормализации сна первоочередное значение имеет соблюдение трех правил:
Ученые также подчеркивают, что принимать снотворные препараты можно только по назначению врача. Такие лекарства вызывают привыкание, в результате чего дозу придется регулярно увеличивать. С другой стороны, препараты, облегчающие засыпание, обладают целым рядом достаточно серьезных побочных эффектов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Официальный сайт Casinosilver: лучший гид по миру гэмблинга 7 декабря 2019
Рейтинги и обзоры различных игровых домов, к примеру, Casino X, помогают гэмблеру определиться с тем, какие клубы выбирать для развлечения и заработка
Об украинской группе "ДахаБраха" снимают полнометражный документальный фильм: о чем история 7 декабря 2019
Это документальная история о жизни участников группы
Эксперты назвали смертельно опасные приправы 7 декабря 2019
Эксперты назвали неизвестные широкому кругу факты о 6 медленных убийцах, которые есть на кухне у каждого.