Дневной сон повышает продуктивность
25 июля 2015
В исследовании специалистов из Мичиганского университета приняли участие 40 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Перед исследованием в течение трех дней участники соблюдали особый режим сна. Затем добровольцы ответили на вопросы о сонливости, настроении и импульсивности. Кроме того, их попросили выполнить задание на компьютере.
Потом участников в произвольном порядке разделили на группы. Добровольцам из первой группы разрешили немного поспать днем, а участники из второй группы вместо дневного сна смотрели видео о природе. После добровольцы вновь заполнили анкеты и выполнили задания. Исследование показало, что участники, которые спали днем, решали задание дольше. Также их уровень импульсивности оказался ниже, чем у добровольцев из другой группы.
Люди, которые не спали, хуже справлялись с фрустрацией. Судя по всему, нехватка сна негативно влияет на способность контролировать свои эмоции. Специалисты добавляют: руководители, которые позволят сотрудникам немного спать днем на рабочем месте, могут принести компании большую пользу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Клавіатура майбутнього: MSI представила модель з екраном та відсіком для M.2 SSD 5 июня 2026
Клавіатура майбутнього: MSI представила модель з екраном та відсіком для M.2 SSD
Трамп відреагував на лист Зеленського Путіну 5 июня 2026
Глава Білого дому назвав укранського та російського лідерів "дуже хорошими людьми", і нагадав про допомогу, яку США надавали раніше Україні.
OpenAI оголосила про вдосконалення функції запам'ятовування ІІ-чат-бота ChatGPT, який «став розумнішим» і незабаром вперше стане доступним безкоштовним користувачам.
5.0