Дневной сон повышает продуктивность
25 июля 2015
В исследовании специалистов из Мичиганского университета приняли участие 40 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Перед исследованием в течение трех дней участники соблюдали особый режим сна. Затем добровольцы ответили на вопросы о сонливости, настроении и импульсивности. Кроме того, их попросили выполнить задание на компьютере.
Потом участников в произвольном порядке разделили на группы. Добровольцам из первой группы разрешили немного поспать днем, а участники из второй группы вместо дневного сна смотрели видео о природе. После добровольцы вновь заполнили анкеты и выполнили задания. Исследование показало, что участники, которые спали днем, решали задание дольше. Также их уровень импульсивности оказался ниже, чем у добровольцев из другой группы.
Люди, которые не спали, хуже справлялись с фрустрацией. Судя по всему, нехватка сна негативно влияет на способность контролировать свои эмоции. Специалисты добавляют: руководители, которые позволят сотрудникам немного спать днем на рабочем месте, могут принести компании большую пользу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Найсильніша людина світу розкрила, скільки платять за перемогу на змаганнях і чому досі їздить на бюджетному авто 29 января 2026
Розтринькав $300 тисяч: найсильніша людина світу розкрила, скільки платять за перемогу на змаганнях і чому досі їздить на бюджетному авто Спортсмен має кілька джерел доходу
Від тяжких поранень на війні помер соліст гуртів "Таємниця Третьої Планети" та "Будинок Грибоєдова" Микола Дзяк 29 января 2026
Від тяжких поранень на війні помер соліст гуртів "Таємниця Третьої Планети" та "Будинок Грибоєдова" Микола Дзяк Він мав вагомі причини не йти на війну, але він пішов
Зонд «Юнона» виміряв товщину крижаного панцира супутника Юпітера Європи — в майбутньому там шукатимуть життя 29 января 2026
Тепер вчені мають точне уявлення, на якій глибині потрібно буде шукати сліди можливого біологічного життя в глобальному підлідному океані супутника Юпітера Європи. Зонд NASA «Юнона» під час одного з чергових зближень з Європою здійснив необхідні вимірювання, які поставили крапку в суперечках про товщину крижаної оболонки на поверхні супутника.
4.1