Дневной сон влияет на мозг
8 октября 2018
Насколько полезно спать днем? Ученые из Бристольского университета в Великобритании установили, что непродолжительный дневной сон улучшает когнитивные функции мозга. Результаты их исследования опубликовал EurekAlert!
Согласно выводам ученых, которые были сделаны после эксперимента с участием людей, дневной сон улучшает способность усваивать новую информацию. Всего в испытаниях приняли участие 16 человек.
В рамках тестов добровольцам предлагалось выполнять различные задания. Стоило участникам эксперимента провести 90 минут во сне, в их мозге начинали происходить позитивные изменения, он работал значительно лучше и быстрее. Также выяснилось, что дневной сон особенно полезен, когда необходимо принять решение в сложной проблеме, с которой не удается справиться с перовой попытки.
«Благодаря такому сну могут благополучно разрешиться внутренние конфликты, которые люди зачастую не в силах осознать», - отметили исследователи.
Примечательно, что предварительные исследования показывали: непродолжительный сон после 15.00 благоприятно сказывается на качестве мозговых функций, помогает мозгу быть активным во второй половине дня и не испытывать проблем с засыпанием ночью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чарльз III запланував історичний візит до "Табору смерті" в Польщі: раніше туди приїжджала королева Камілла 15 января 2025
Чарльз III запланував історичний візит до "Табору смерті" в Польщі: раніше туди приїжджала королева Камілла Король стане першим британським монархом, який відвідає Освенцим
ЗМІ: Іран відмовився визнавати Крим російським в угоді про партнерство 15 января 2025
Тегеран не визнає Крим, а також Донецьку та Луганську області частиною Росії, раніше заявив глава МЗС Ірану Хосейн Амір Абдоллахіян.
Росіяни на Курщині знищили унікальну ППО з Північної Кореї - ЗМІ 14 января 2025
Аналітики зазначають, що система має такий незвичний вигляд, що російські військові подумали, що це західна техніка.
5.0
0.5