Дневной сон влияет на мозг
8 октября 2018
Насколько полезно спать днем? Ученые из Бристольского университета в Великобритании установили, что непродолжительный дневной сон улучшает когнитивные функции мозга. Результаты их исследования опубликовал EurekAlert!
Согласно выводам ученых, которые были сделаны после эксперимента с участием людей, дневной сон улучшает способность усваивать новую информацию. Всего в испытаниях приняли участие 16 человек.
В рамках тестов добровольцам предлагалось выполнять различные задания. Стоило участникам эксперимента провести 90 минут во сне, в их мозге начинали происходить позитивные изменения, он работал значительно лучше и быстрее. Также выяснилось, что дневной сон особенно полезен, когда необходимо принять решение в сложной проблеме, с которой не удается справиться с перовой попытки.
«Благодаря такому сну могут благополучно разрешиться внутренние конфликты, которые люди зачастую не в силах осознать», - отметили исследователи.
Примечательно, что предварительные исследования показывали: непродолжительный сон после 15.00 благоприятно сказывается на качестве мозговых функций, помогает мозгу быть активным во второй половине дня и не испытывать проблем с засыпанием ночью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Смартфон игрового уровня Huawei Mate 20X получил гигантский 7,21" дисплей 16 октября 2018
Компания Huawei анонсировала смартфон Mate 20X — это устройство поступит в продажу на европейском рынке в конце текущего месяца.
Матча, спирулина или кофе с маслом: что пить, чтобы похудеть 16 октября 2018
Ведущая шоу "Зважені та щасливі" Мирослава Ульянина рассказала о самых полезных напитках
Татьяна Литвинова рассказала, что такое "душа" шоу "МастерШеф" 16 октября 2018
Судья кулинарного шоу считает, что некоторые конкурсы успели стать "ДНК" проекта
5.0
0.2