Доктор Комаровский назвал правила профилактики варикоза
20 февраля 2022
Проблема, особенно актуальная для женщин.
В венах ног есть клапаны, которые не дают крови поворачиваться, а сокращаются вены потому, что рядом находятся мышцы. То есть, когда нога двигается, ее мышцы заставляют кровь течь по вене, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Но в чем особенность современной жизни? Многие из нас часами неподвижно сидят на рабочем месте. В результате возникает поражение вен.
Доктор Евгений Комаровский дал советы людям, которые имеют склонность к варикозу или ведут малоактивный образ жизни.
Почему возникает варикоз?
При малоподвижном образе жизни кровь застаивается в венах, поэтому они расширяются. То есть возникают участки сосудов, где кровь практически не двигается.
Там могут образовываться тромбы и воспалительные процессы.
А чтобы избежать опасных осложнений, следует придерживаться элементарных правил от Комаровского.
8 правил профилактики варикоза
Следите за весом, потому что ожирение — один из факторов риска. Чем больше масса тела, тем труднее мышцам придавить вену.
Пейте много воды. Например, сухой воздух в помещении увеличивает риск сгущения крови и вероятность образования тромбов.
Откажитесь от курения. Это один из серьезных факторов риска развития варикоза.
Больше двигайтесь. Необходимо избегать ситуации, когда вы длительное время находитесь в неподвижном положении с опущенными ногами. Если вам приходится много сидеть, нужно время от времени вставать и ходить.
Займитесь спортом. Например, это может быть плавание, езда на велосипеде.
Три раза в день по 15 минут полежите в таком положении, чтобы ноги были выше уровня сердца.
Как можно реже одевайте обувь на высоких каблуках. Нога в таком положении больше устает.
Носите компрессионные чулки и для профилактики и для лечения варикоза. Особенно когда вы в самолете. Любой полет продолжительностью более двух часов — прямое показание к применению компрессионных чулок.
«Если под кожей есть расширенная вена, где застаивается кровь, при ношении компрессионных чулок вы сдавливаете эту вену, и кровь перемещается по глубоким венам, которые работают надежнее», — пояснил Евгений Комаровский.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
NASA спробує врятувати падаючу обсерваторію Swift за допомогою космічного буксира 21 июня 2026
NASA розпочало одну з найнеординарніших рятувальних операцій в своїй історії — агентство спробує підняти орбіту космічної обсерваторії «Свіфт» (Neil Gehrels Swift Observatory), яка поступово зходить з орбіти і незабаром повинна згоріти в атмосфері Землі. Обсерваторія не має власних двигунів для корекції орбіти. Допомогти їй може лише космічний буксир, яких до цього моменту просто не існувало.
Надя Дорофєєва привітала чоловіка з 38-річчям 21 июня 2026
«Так тебе кохаю»: Надя Дорофєєва привітала чоловіка з 38-річчям
Південнокорейська установка за 90 секунд перетворює використану каву на паливо найвищого класу 21 июня 2026
Дослідники з Корейського інституту наук про Землю та мінеральні ресурси (KIGAM) розробили спосіб перетворення вологого спитого кавового гущі (кавового жмиху) на висококалорійний біовугілля всього за 90 секунд. Досі висока вологість такого сировини вважалася серйозною проблемою, оскільки вимагала попередньої енергоємної сушки. Південнокорейські вчені запропонували рішення, яке дозволяє переробляти кавові відходи практично відразу після їх збору, майже в будь-якій кав'ярні.
0.4
5.0