Доктор Комаровский назвал правила профилактики варикоза
20 февраля 2022
Проблема, особенно актуальная для женщин.
В венах ног есть клапаны, которые не дают крови поворачиваться, а сокращаются вены потому, что рядом находятся мышцы. То есть, когда нога двигается, ее мышцы заставляют кровь течь по вене, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Но в чем особенность современной жизни? Многие из нас часами неподвижно сидят на рабочем месте. В результате возникает поражение вен.
Доктор Евгений Комаровский дал советы людям, которые имеют склонность к варикозу или ведут малоактивный образ жизни.
Почему возникает варикоз?
При малоподвижном образе жизни кровь застаивается в венах, поэтому они расширяются. То есть возникают участки сосудов, где кровь практически не двигается.
Там могут образовываться тромбы и воспалительные процессы.
А чтобы избежать опасных осложнений, следует придерживаться элементарных правил от Комаровского.
8 правил профилактики варикоза
Следите за весом, потому что ожирение — один из факторов риска. Чем больше масса тела, тем труднее мышцам придавить вену.
Пейте много воды. Например, сухой воздух в помещении увеличивает риск сгущения крови и вероятность образования тромбов.
Откажитесь от курения. Это один из серьезных факторов риска развития варикоза.
Больше двигайтесь. Необходимо избегать ситуации, когда вы длительное время находитесь в неподвижном положении с опущенными ногами. Если вам приходится много сидеть, нужно время от времени вставать и ходить.
Займитесь спортом. Например, это может быть плавание, езда на велосипеде.
Три раза в день по 15 минут полежите в таком положении, чтобы ноги были выше уровня сердца.
Как можно реже одевайте обувь на высоких каблуках. Нога в таком положении больше устает.
Носите компрессионные чулки и для профилактики и для лечения варикоза. Особенно когда вы в самолете. Любой полет продолжительностью более двух часов — прямое показание к применению компрессионных чулок.
«Если под кожей есть расширенная вена, где застаивается кровь, при ношении компрессионных чулок вы сдавливаете эту вену, и кровь перемещается по глубоким венам, которые работают надежнее», — пояснил Евгений Комаровский.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи справді корисний чорний шоколад: основні факти й застереження 15 января 2025
Кому краще не їсти чорний шоколад.
Чому не діють антибіотики — це важливо знати 15 января 2025
Більшість із нас хоча б раз у житті приймали антибіотики. А що, як наступного разу, коли ви спробуєте це зробити, вони не подіють? Така ситуація може поставити життя під серйозну загрозу.
Інгаляції: чим точно не можна дихати та як це може зашкодити 15 января 2025
Останнім часом інгаляції стали справжньою панацеєю серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Проте ця процедура не така проста й безпечна, як може здаватися на перший погляд.
5.0
2.3