Долгий сон по выходным оказался смертельно опасным
7 июня 2017
Привычка долго спать по выходным ведет к проблемам со здоровьем и преждевременной смерти. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Аризона в Тусоне, опубликовав свое исследование в журнале Sleep.
Привычка отсыпаться ухудшает настроение, а человек затем еще больше хочет спать и устает. Причиной служит нарушение ритма: каждый час отклонения от обычной длительности сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 11%.
Чтобы избежать проблем со здоровьем график сна должен быть регулярным и качественным. Американская академия медицины сна рекомендует взрослым спать 7 или более часов в сутки.
В исследовании приняли участие 984 взрослых в возрасте от 22 до 60 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Катерина Кухар у прозорій сукні відвідала прем'єру фільму "Балерина" у Києві 5 июня 2025
Прима-балерина Катерина Кухар відвідала прем'єру фільму "Балерина" у Києві.
Что такое карусели в соцсетях, для чего они и как их создавать? 5 июня 2025
Реклама в социальных сетях, в частности, в инстаграм, использует множество приёмов, направленных на привлечение внимания, повышение вовлеченности и увеличение продаж, в их числе карусель в инстаграм
52-річна Гайді Клум стала обличчям нової лінійки купальників бренду Calzedonia 5 июня 2025
Німецька супермодель Гайді Клум, яка нещодавно здивувала своїми діями на хіднику, стала обличчям нової лінійки купальників бренду Calzedonia.
5.0