Долгий сон по выходным оказался смертельно опасным
7 июня 2017
Привычка долго спать по выходным ведет к проблемам со здоровьем и преждевременной смерти. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Аризона в Тусоне, опубликовав свое исследование в журнале Sleep.
Привычка отсыпаться ухудшает настроение, а человек затем еще больше хочет спать и устает. Причиной служит нарушение ритма: каждый час отклонения от обычной длительности сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 11%.
Чтобы избежать проблем со здоровьем график сна должен быть регулярным и качественным. Американская академия медицины сна рекомендует взрослым спать 7 или более часов в сутки.
В исследовании приняли участие 984 взрослых в возрасте от 22 до 60 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інтелектуальний агент Anthropic Claude самостійно провів операцію на мозку живої миші 1 ноября 2026
Інтелектуальний агент Anthropic Claude самостійно провів операцію на мозку живої миші.
Чай для здоров’я: які напої знижують тиск 1 ноября 2026
Чай для здоров’я: природні напої для зниження тиску У сучасному світі, де стрес і нездоровий…
Чому вчорашній рис може бути небезпечним: поради для вашого здоров’я 1 ноября 2026
Рис – це основа харчування для мільярдів людей по всьому світу. Його універсальність, доступність та…
5.0