Долгий сон по выходным оказался смертельно опасным
7 июня 2017
Привычка долго спать по выходным ведет к проблемам со здоровьем и преждевременной смерти. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Аризона в Тусоне, опубликовав свое исследование в журнале Sleep.
Привычка отсыпаться ухудшает настроение, а человек затем еще больше хочет спать и устает. Причиной служит нарушение ритма: каждый час отклонения от обычной длительности сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 11%.
Чтобы избежать проблем со здоровьем график сна должен быть регулярным и качественным. Американская академия медицины сна рекомендует взрослым спать 7 или более часов в сутки.
В исследовании приняли участие 984 взрослых в возрасте от 22 до 60 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Помер легендарний "одеський джентльмен" і співзасновник Гуморини Валерій Хаїт 3 февраля 2025
Помер легендарний "одеський джентльмен" і співзасновник Гуморини Валерій Хаїт: чим він ще запам'ятався Йому було 85 років
Скрябін загинув 10 років тому: яким був останній день життя Андрія Кузьменка і чому його мама не вірила у випадковість аварії 3 февраля 2025
Скрябін загинув 10 років тому: яким був останній день життя Андрія Кузьменка і чому його мама не вірила у випадковість аварії Його життя трагічно обірвалося внаслідок автокатастрофи біля села Лозуватка Дніпропетровської області
Здуття животика: як допомогти маляті та зменшити дискомфорт 3 февраля 2025
Батьківство – це час радості, любові та несподіваних викликів. Одним із них є здуття животика у немовлят. Малюки часто відчувають дискомфорт через гази чи труднощі зі випорожненням кишківника.
5.0
0.3