Долгий сон по выходным оказался смертельно опасным
7 июня 2017
Привычка долго спать по выходным ведет к проблемам со здоровьем и преждевременной смерти. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Аризона в Тусоне, опубликовав свое исследование в журнале Sleep.
Привычка отсыпаться ухудшает настроение, а человек затем еще больше хочет спать и устает. Причиной служит нарушение ритма: каждый час отклонения от обычной длительности сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 11%.
Чтобы избежать проблем со здоровьем график сна должен быть регулярным и качественным. Американская академия медицины сна рекомендует взрослым спать 7 или более часов в сутки.
В исследовании приняли участие 984 взрослых в возрасте от 22 до 60 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стали відомі 4 способи визначити свіжість яєць 25 июля 2026
Яйця вранці у вигляді омлету або начинки для тосту є одним з варіантів корисного сніданку.…
Лайфхак, що робити щоб укладання трималося довше без лаку для волосся 25 июля 2026
Перукарі не завжди поспішають розкрити всі карти, та й профдеформацію теж відкидати не варто: досвідченим людям завжди здається, що про таку дрібницю знають абсолютно всі. Але насправді це далеко не так.
Росія готує Китай до війни за Тайвань - ЗМІ 25 июля 2026
Пекін вивчає досвід війни Росії проти України та адаптує його для власних стратегічних планів.
5.0
1.0