Долгий сон по выходным оказался смертельно опасным
7 июня 2017
Привычка долго спать по выходным ведет к проблемам со здоровьем и преждевременной смерти. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Аризона в Тусоне, опубликовав свое исследование в журнале Sleep.
Привычка отсыпаться ухудшает настроение, а человек затем еще больше хочет спать и устает. Причиной служит нарушение ритма: каждый час отклонения от обычной длительности сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 11%.
Чтобы избежать проблем со здоровьем график сна должен быть регулярным и качественным. Американская академия медицины сна рекомендует взрослым спать 7 или более часов в сутки.
В исследовании приняли участие 984 взрослых в возрасте от 22 до 60 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лікарі назвали ознаки раку крові 3 июля 2026
Симптоми раку крові дуже рідко проявляються так, щоб людина могла їх помітити, а іноді не…
Російський наступ став найповільнішим серед усіх воєн - CSIS 3 июля 2026
Просування військ РФ вимірюється десятками метрів на добу, що робить його одним із найповільніших у військовій історії.
Дієтолог назвав ягоду, яка ефективно спалює небезпечний жир на животі 3 июля 2026
Малина ефективно спалює вісцеральний жир. “Малина може спалювати зайвий вісцеральний жир утричі швидше, ніж перець…
5.0
0.5