Долгий сон по выходным оказался смертельно опасным
7 июня 2017
Привычка долго спать по выходным ведет к проблемам со здоровьем и преждевременной смерти. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Аризона в Тусоне, опубликовав свое исследование в журнале Sleep.
Привычка отсыпаться ухудшает настроение, а человек затем еще больше хочет спать и устает. Причиной служит нарушение ритма: каждый час отклонения от обычной длительности сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 11%.
Чтобы избежать проблем со здоровьем график сна должен быть регулярным и качественным. Американская академия медицины сна рекомендует взрослым спать 7 или более часов в сутки.
В исследовании приняли участие 984 взрослых в возрасте от 22 до 60 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Латвії затримали підозрюваних у шпигунстві на користь РФ 12 марта 2025
У затриманих вилучили п’ять мобільних телефонів, чотири безпілотники, два фотоапарати, флеш-накопичувач, а також приховану "лісову камеру", встановлену для стеження за об’єктом критичної інфраструктури.
Під сміх друзів на Київщині підліток ногами та руками бив 16-річну дівчинку 12 марта 2025
Під сміх друзів: на Київщині підліток ногами та руками бив 16-річну дівчинку. Подробиці Справою вже зайнялась поліція
Джіджі Хадід у пікантній фотосесії відтворила золоту добу Голлівуду 12 марта 2025
Супермодель Джіджі Хадід стала головною героїнею квітневого випуску журналу Vogue.
0.1
4.8