Домашнее варенье: как сделать любимое лакомство полезным

9 июля 2018

Сладость можно приготовить без добавления сахара

Летом, в сезон ягод, украинские хозяйки делают закрутки на зиму. Одной из любимых сладостей есть варенье. Но украинские диетологи предупреждают – часто любимое лакомство готовят так, что оно не содержит полезных свойств. Ведь чтобы варенье шло на пользу здоровью, надо придерживаться строгих правил его приготовления.

 

По словам диетолога, пользы от варенья в принципе немного. Во время приготовления фрукты теряют почти все полезные свойства. Но если вы уже не можете обойтись без любимого лакомства, другого сахара в этот день лучше не употреблять.

 

"Не более чем 2-3 столовые ложки в день при условии что вы другие источники добавленного сахара не употребляете", – говорит диетолог Оксана Коваленко.

 

Но эксперт по пищевым технологиям Елена Сидоренко уверена: варенье можно сделать гораздо полезнее. На одну порцию ягод она советует добавлять треть сахара.

 

"Добавляйте разнообразное семя там льна подсолнечника, тыквенные, добавляйте пектиновые различные вещества", – отмечает она.

 

Также варенье можно сварить и вовсе без сахара: фрукты можно просто перетереть. Но перед этим их необходимо высушить.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Поразительные изменения внешности, из-за которых китаянки не могут вернуться на родину (ФОТО) 13 ноября 2018

Модным трендом среди юных, молодых и не очень молодых китаянок стало изменений формы глаз для придания им европейского образа.

Хоррор-сериал "Леденящие душу приключения Сабрины" получит рождественский эпизод 13 ноября 2018

Netflix анонсировал рождественский эпизод сериала

Как выбрать и где купить качественную одежду для мужчин 13 ноября 2018

Как выбрать и где купить качественную одежду для мужчин

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Join up 2.0
Join up

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое