Домашние дела могут заменить поход в спортзал
18 октября 2019
Специалисты подсчитали, сколько калорий позволяют сжечь привычные и полезные занятия. Итак, заправляя кровать, человек сжигает 70 калорий, что эквивалентно 20 минутам пилатеса или одному печенью.
Стирка - 148 калорий. Это 40 минут силовой тренировки с отягощениями или один средний бокал вина. Гладя белье, человек избавляется от 157 калорий (1 пачка чипсов или 30 минут водной аэробики). Если хотите сжечь 161 калорию, подметите полы. Столько содержится в 40 граммах сыра и столько же сгорает за 30 минут катания на велосипеде.
Вытираете пыль - сжигаете 166 калорий (один маленький шоколадный батончик). Такой же результат вас ждет по итогам 20 минут аэробики. Пылесос, как и 20 минут небыстрого бега, поможет уничтожить 175 калорий (одна порция пасты). Мытье окон сжигает 231 калорию (один пончик и 25 минут круговой тренировки), мытье ванной комнаты - 256 калорий (один маффин и 20 минут тренировки на велотренажере), мытье полов - 259 калорий (один кусок пиццы и 15 минут интенсивного бега), мытье автомобиля - 314 калорий (85 граммов торта и 45 минут бокса или плаванья).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Притула помилувався двома доньками на зборі пластунів. Фото 14 сентября 2025
Колишній шоумен, а нині волонтер Сергій Притула похвалився старшою дочкою, яка вступила до скаутської організації "Пласт".
Олександра Заріцька в екстравагантних окулярах показала свої нью-йоркські вихідні 14 сентября 2025
33-річна солістка гурту Kazka Олександра Заріцька поїхала до Нью-Йорку та наробила там атмосферних кадрів.
Зустріч Трамп-Путін: названо ймовірне місце і час 14 сентября 2025
Трамп повідомив про свій намір приєднатися до саміту у Малайзії, Путін, зі свого боку, зазначив, що серйозно розглядає це питання.
5.0
0.3