Домашние дела могут заменить поход в спортзал

18 октября 2019

Специалисты подсчитали, сколько калорий позволяют сжечь привычные и полезные занятия. Итак, заправляя кровать, человек сжигает 70 калорий, что эквивалентно 20 минутам пилатеса или одному печенью.

Стирка - 148 калорий. Это 40 минут силовой тренировки с отягощениями или один средний бокал вина. Гладя белье, человек избавляется от 157 калорий (1 пачка чипсов или 30 минут водной аэробики). Если хотите сжечь 161 калорию, подметите полы. Столько содержится в 40 граммах сыра и столько же сгорает за 30 минут катания на велосипеде.

Вытираете пыль - сжигаете 166 калорий (один маленький шоколадный батончик). Такой же результат вас ждет по итогам 20 минут аэробики. Пылесос, как и 20 минут небыстрого бега, поможет уничтожить 175 калорий (одна порция пасты). Мытье окон сжигает 231 калорию (один пончик и 25 минут круговой тренировки), мытье ванной комнаты - 256 калорий (один маффин и 20 минут тренировки на велотренажере), мытье полов - 259 калорий (один кусок пиццы и 15 минут интенсивного бега), мытье автомобиля - 314 калорий (85 граммов торта и 45 минут бокса или плаванья).

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Литві виявили невідомий БПЛА із Білорусі 28 июля 2025

Оголошено підвищену готовність усіх екстрених служб. Зараз тривають пошуки можливих уламків або самого безпілотника.

У Білий дім викликали саперів через підозрілий пакет 28 июля 2025

Зловмисника затримали і доставили до лікарні для медичного огляду. Чоловіку висунуть звинувачення, за незаконне проникнення.

Російська блогерка підняла крик через відмову в шенгенській візі та отримала слушну пораду від українців 28 июля 2025

"Вас треба в клітках тримати!" Російська блогерка підняла крик через відмову в шенгенській візі та отримала слушну пораду від українців У відповідь вона заявила, що українці мають "низький рівень критичного мислення"

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

129 школа м київ 4.8
129 школа м київ

Отзывов: 1

Тімчинко ітерія  
Тімчинко ітерія

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше