Домашние дела могут заменить поход в спортзал

18 октября 2019

Специалисты подсчитали, сколько калорий позволяют сжечь привычные и полезные занятия. Итак, заправляя кровать, человек сжигает 70 калорий, что эквивалентно 20 минутам пилатеса или одному печенью.

Стирка - 148 калорий. Это 40 минут силовой тренировки с отягощениями или один средний бокал вина. Гладя белье, человек избавляется от 157 калорий (1 пачка чипсов или 30 минут водной аэробики). Если хотите сжечь 161 калорию, подметите полы. Столько содержится в 40 граммах сыра и столько же сгорает за 30 минут катания на велосипеде.

Вытираете пыль - сжигаете 166 калорий (один маленький шоколадный батончик). Такой же результат вас ждет по итогам 20 минут аэробики. Пылесос, как и 20 минут небыстрого бега, поможет уничтожить 175 калорий (одна порция пасты). Мытье окон сжигает 231 калорию (один пончик и 25 минут круговой тренировки), мытье ванной комнаты - 256 калорий (один маффин и 20 минут тренировки на велотренажере), мытье полов - 259 калорий (один кусок пиццы и 15 минут интенсивного бега), мытье автомобиля - 314 калорий (85 граммов торта и 45 минут бокса или плаванья).

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

П’ять піцерій Києва з відмінними відгуками 6 июля 2025

Якщо ви хочете зібрати коло приємних гостей на родинне свято, провести корпоратив або просто організувати зустріч з друзями, то краще варіанту, ніж обрати для цього піцерію, мабуть, не існує

Марсіанський метеорит вагою 25 кг продають на аукціоні Sotheby’s 5 июля 2025

У Нью-Йорку на аукціоні Sotheby’s продаватимуть найбільший із відомих марсіанських метеоритів. Його маса - 25 кг, а походження - планета Марс.

Названо найвигідніші смартфони 2025 року за співвідношенням ціни та продуктивності 5 июля 2025

Названо найвигідніші смартфони 2025 року за співвідношенням ціни та продуктивності

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Відмінна школа 5.0
Відмінна школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше