Два рецепта полезных летних смузи от Джейми Оливера

28 мая 2019

Такие смузи можно заморозить и есть как фруктовый лед

 

 

Эти фруктовые смузи очень нравятся Джулс – жене Джейми Оливера. Для приготовления напитков британский шеф советует покупать замороженные ягоды и фрукты. 

Смотрите видео, как надолго сохранить фрукты:

Джейми использует несладкое миндальное молоко, но вы можете взять обычное или свежевыжатый сок (имейте в виду, что так будет слаще). Кроме этого, повар рекомендует добавить немного ванили в ягодный смузи, а фруктовый напиток дополнить небольшим количеством тертого имбиря. 

Ягодный смузи

Ингредиенты:

  • 1 кружка замороженных ягод (200 г)
  • 1 кружка несладкого миндального молока (300 мл)
  • 6 столовых ложек натурального йогурта
  • 1 суперспелый банан
  • 1 небольшая горсть овсяных хлопьев (35 г)
  • 1 столовая ложка микса семечек (например, семян льна и подсолнечника)

 

 

Фруктовый смузи

Ингредиенты:

  • 1 кружка замороженных кусочков манго (150 г)
  • 1 кружка несладкого миндального молока (300 мл)
  • 6 столовых ложек натурального йогурта
  • 1 суперспелый банан
  • 1 небольшая горсть овсяных хлопьев (35 г)
  • 1 столовая ложка микса семечек
  • 3 веточки свежей мяты
  • 2 спелых маракуйи
  • 1 столовая ложка кокосовой стружки – по желанию

Рецепт приготовления: 

  1. Подготовьте все ингредиенты. Сложите их в блендер (ягодный и фруктовый смузи нужно готовить отдельно), накройте крышкой и взбейте до получения однородной массы. 
  2. Перелейте в стаканы и сразу подавайте.

Совет: Вы можете вылить смесь в формочки для фруктового льда и заморозить – такой полезный десерт пользуется большим успехом у детей.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Росії було паралізовано роботу восьми аеропортів 25 июля 2025

Призупинені польоти в авіагаванях Владикавказа, Грозного, Магаса, Мінеральних вод, Нальчика, Ставрополя, Сочі й Тамбова.

Бундесвер планує бонуси для добровольців 25 июля 2025

До підвищеної зарплати й пільг у Німеччині планують додати премії за укладання або продовження контракту з Міноборони.

Найраніше народжена дитина в історії: малюк з США встановив рекорд 25 июля 2025

Неш Кін народився на 133 дні раніше за норму, важив менше за грейпфрут і провів пів року в реанімації.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

129 школа м київ 4.8
129 школа м київ

Отзывов: 1

Зламанець Василій 0.3
Зламанець Василій

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше