Два яблока в день спасут от инфаркта
27 апреля 2015
Ученые из США утверждают – следить за своим здоровьем не так-то уж и сложно. Употребление самых обычных яблок в состоянии укрепить вашу сердечно-сосудистую систему и уберечь от инфаркта.
Кроме того яблоки помогают бороться и с лишним весом. Правда исследование проводилось только на женщинах – 160 представительницах прекрасного пола старше 50 лет.
В рамках эксперимента женщин разделили на две группы, каждой по отдельности добавляя в рацион определенный фрукт. Первая группа ежедневно съедала по 75 грамм сушеных яблок, а вторая - чернослив.
В итоге в первой группе у женщин снизился на 9% общий уровень холестерина, а индикатор липопротеина с низкой плотностью (ЛНП) снизился на 16%. Еще через полгода результаты улучшились: холестерин пошел вниз на 13% , а ЛНП – на 24%.
А вот у группы с черносливом показатели остались прежними.По сути, поедание яблок снижает уровень содержания жиров в крови женщин, что уменьшает риск заболеть атеросклерозом, закупоркой артерий и образованием тромбов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В одеському клубі танцівниця зірвалася з висоти під час небезпечного трюку: що відомо про її стан 18 августа 2025
В одеському клубі танцівниця зірвалася з висоти під час небезпечного трюку: що відомо про її стан. Відео Очевидці стверджують, що персонал не поспішав викликати медиків
10-річна шахістка з Лондона встановила світовий рекорд 18 августа 2025
Бодхана Сіванандан стала наймолодшою гравчинею, яка перемогла гросмейстера, та здобула титул міжнародного майстра у віці 10 років і п’яти місяців.
Названо найвдаліший iPhone 2025 року доступний за ціною і відповідний для більшості користувачів 18 августа 2025
Названо найвдаліший iPhone 2025 року доступний за ціною і відповідний для більшості користувачів
5.0