Два яблока в день спасут от инфаркта
27 апреля 2015
Ученые из США утверждают – следить за своим здоровьем не так-то уж и сложно. Употребление самых обычных яблок в состоянии укрепить вашу сердечно-сосудистую систему и уберечь от инфаркта.
Кроме того яблоки помогают бороться и с лишним весом. Правда исследование проводилось только на женщинах – 160 представительницах прекрасного пола старше 50 лет.
В рамках эксперимента женщин разделили на две группы, каждой по отдельности добавляя в рацион определенный фрукт. Первая группа ежедневно съедала по 75 грамм сушеных яблок, а вторая - чернослив.
В итоге в первой группе у женщин снизился на 9% общий уровень холестерина, а индикатор липопротеина с низкой плотностью (ЛНП) снизился на 16%. Еще через полгода результаты улучшились: холестерин пошел вниз на 13% , а ЛНП – на 24%.
А вот у группы с черносливом показатели остались прежними.По сути, поедание яблок снижает уровень содержания жиров в крови женщин, что уменьшает риск заболеть атеросклерозом, закупоркой артерий и образованием тромбов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В додатку Apple Store з'явиться ШІ-помічник для покупок 24 июля 2026
Компанія Apple оновила політику конфіденційності свого додатку Apple Store, додавши пункти, що стосуються ще не випущеного ІІ-помічника з покупок. Зокрема, до політики конфіденційності додано розділ «Віртуальний помічник з покупок».
Жир на животі пов’язаний з повільним метаболізмом після 60 років 23 июля 2026
У міру того, як люди досягають середнього віку, їх співвідношення жиру до маси тіла має…
Медики перерахували продукти, які сприяють очищенню і збереженню еластичності судин 23 июля 2026
Медики розповіли про продукти, які відмінно підходять для очищення і поліпшення еластичності судин. Так, корисними…
5.0