Движение – ключ к здоровью и долголетию

11 марта 2015

Ученые из университета Канзаса, США, сообщают о том, что люди, которые меньше времени проводят, сидя в офисе или дома, и более активны, меньше подвержены риску различных заболеваний, таких, как диабет, инсульт и рак.

Даже просто небольшие движения вместо сидения на одном месте будут эффективными, утверждают авторы исследования.

По их словам, люди не только должны заниматься спортом или много ходить, но и снизить время, которое они проводят сидя.

Другое недавнее исследование показало, что чем больше люди сидят на протяжении дня, тем большему риску ожирения, диабета и инфаркта они подвергаются.

Ученые проанализировали данные более 200 тыс. людей и их физическую активность.

В результате исследования эксперты сделали два ключевых вывода:

- необходимо меньше сидеть

- необходимо быть более физически активными

Иными словами, просто прогулки или даже занятия спортом не будут так же эффективны, если все остальное время человек проводит, сидя перед телевизором или компьютером.

Оптимальными для здоровья будут повышение физической активности и сокращение время сидения.

Так, например, офисным сотрудникам авторы исследования советуют как можно чаще вставать из-за рабочего места и прогуливаться по офису, выходить на улицу или хотя бы немного постоять возле окна.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

КНДР прийняла на озброєння перший есмінець майбутнього ядерного флоту 24 июня 2026

Країна планує протягом наступних п'яти років щороку будувати по два кораблі, які за розмірами перевищуватимуть новий есмінець.

Медики розповіли, що виникнення хвороб у людини залежить від групи крові 24 июня 2026

Медики розповіли, що група крові здатна впливати на виникнення певних захворювань. Згідно з твердженням фахівців,…

Навіть iPhone Pro Max може здатися маленьким: що готують виробники 24 июня 2026

Навіть iPhone Pro Max може здатися маленьким: що готують виробники

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Dovidki Online 5.0
Dovidki Online

Отзывов: 1

Dovidki Online 5.0
Dovidki Online

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше