Движение – ключ к здоровью и долголетию

11 марта 2015

Ученые из университета Канзаса, США, сообщают о том, что люди, которые меньше времени проводят, сидя в офисе или дома, и более активны, меньше подвержены риску различных заболеваний, таких, как диабет, инсульт и рак.

Даже просто небольшие движения вместо сидения на одном месте будут эффективными, утверждают авторы исследования.

По их словам, люди не только должны заниматься спортом или много ходить, но и снизить время, которое они проводят сидя.

Другое недавнее исследование показало, что чем больше люди сидят на протяжении дня, тем большему риску ожирения, диабета и инфаркта они подвергаются.

Ученые проанализировали данные более 200 тыс. людей и их физическую активность.

В результате исследования эксперты сделали два ключевых вывода:

- необходимо меньше сидеть

- необходимо быть более физически активными

Иными словами, просто прогулки или даже занятия спортом не будут так же эффективны, если все остальное время человек проводит, сидя перед телевизором или компьютером.

Оптимальными для здоровья будут повышение физической активности и сокращение время сидения.

Так, например, офисным сотрудникам авторы исследования советуют как можно чаще вставать из-за рабочего места и прогуливаться по офису, выходить на улицу или хотя бы немного постоять возле окна.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Донорство яйцеклеток: когда современные репродуктивные технологии помогают стать родителями 31 июля 2026

Медицинский центр VIRA в Харькове, предоставляет пациентам возможность получить полное обследование и воспользоваться современными программами вспомогательных репродуктивных технологий

Полякова не витримала масового хейту через виступ у Юрмалі та огризнулася на українців 29 июля 2026

Полякова не витримала масового хейту через виступ у Юрмалі та огризнулася на українців "Дружба" з "хорошими росіянами" дала свої плоди

Турецькі F-16 прибудуть до Естонії для захисту від безпілотників 28 июля 2026

Турецька військова авіація почне патрулювати повітряний простір над Латвією, Литвою та Естонією.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гурай Виктория 5.0
Гурай Виктория

Отзывов: 1

MED PROTECT LLC 5.0
MED PROTECT LLC

Отзывов: 1

Леошоп 1.0
Леошоп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше