2 июня 2016
Например, в понедельник вы едите только овощи и немного несладких фруктов.
Витаминно-протеиновая, богатая овощами, нежирным мясом и рыбой, молочными продуктами и фруктами, помогает сохранить здоровый вес – при этом исключена необходимость жестко ограничивать калории. Витаминно-протеиновая таким образом позволяет дает возможность сохранить хорошее самочувствие и при этом похудеть.
Плюсы протеиново-витаминной диеты очевидны: этот рацион содержит белок, а значит, не вызывает резкого замедления метаболизма и ухудшения иммунитета. Овощи и фрукты послужат хорошей профилактикой нарушений работы кишечника, а разнообразный рацион позволяет придерживаться диеты достаточно долго, чтобы похудеть.
Витаминно – протеиновая диета – чередующийся режим похудения. Например, меню «витаминного дня» может состоять из нежирных и несладких продуктов, богатых сложными углеводами (фрукты) и овощей. А следующий день значится протеиново-витаминным: нужно просто добавьте к каждому основному приему пищи нежирного белка – творог, постное мясо, морепродукты, рыба. Затем следует полностью протеиновый день, когда все источники белка необходимо разделить на 5-6 приемов пищи.
Придерживаться такого рациона витаминно-протеиновой диеты можно одну или две недели. Выходя из витаминно-протеиновой диеты, старайтесь аккуратно добавлять в меню новые продукты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Ознаки, які можуть говорити про наближення смерті 29 июня 2026
Вчені, що представляють Національний інститут старіння, перерахували ознаки, які можуть говорити про наближення смерті. Доводи…
Аномальна спека у Європі: понад 1300 смертей за тиждень 29 июня 2026
Наразі під загрозою перебування у високому температурному режимі в ЄС перебуває близько мільйони громадян.
Більша частина населення РФ живе у шкідливому середовищі - розвідка 29 июня 2026
Близько 57% країни живе в умовах, які держава сама визнає шкідливими, і цей пказник постійно зростає.