2 июня 2016
Например, в понедельник вы едите только овощи и немного несладких фруктов.
Витаминно-протеиновая, богатая овощами, нежирным мясом и рыбой, молочными продуктами и фруктами, помогает сохранить здоровый вес – при этом исключена необходимость жестко ограничивать калории. Витаминно-протеиновая таким образом позволяет дает возможность сохранить хорошее самочувствие и при этом похудеть.
Плюсы протеиново-витаминной диеты очевидны: этот рацион содержит белок, а значит, не вызывает резкого замедления метаболизма и ухудшения иммунитета. Овощи и фрукты послужат хорошей профилактикой нарушений работы кишечника, а разнообразный рацион позволяет придерживаться диеты достаточно долго, чтобы похудеть.
Витаминно – протеиновая диета – чередующийся режим похудения. Например, меню «витаминного дня» может состоять из нежирных и несладких продуктов, богатых сложными углеводами (фрукты) и овощей. А следующий день значится протеиново-витаминным: нужно просто добавьте к каждому основному приему пищи нежирного белка – творог, постное мясо, морепродукты, рыба. Затем следует полностью протеиновый день, когда все источники белка необходимо разделить на 5-6 приемов пищи.
Придерживаться такого рациона витаминно-протеиновой диеты можно одну или две недели. Выходя из витаминно-протеиновой диеты, старайтесь аккуратно добавлять в меню новые продукты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Пташка з Азовсталі в образі "леді на максималках" відвідала івент Готочкіної 29 апреля 2026
Парамедикиня зробила селфі, показавши, який мейк "леді на максималках" їй зробили для зіркового івенту
Зʼявилося відео з 86-річчя легендарного Аль Пачіно, який уже нечасто виходить в світ 29 апреля 2026
Торт із фото та вірусний танець: зʼявилося відео з 86-річчя легендарного Аль Пачіно, який уже нечасто виходить в світ Актор насолоджується своїм життям
У Києві п’яний чоловік "замінував" аптеку через відмову продати ліки без рецепту 29 апреля 2026
У Києві п’яний чоловік "замінував" аптеку через відмову продати ліки без рецепту. Фото та відео Порушника притягнули до адміністративної відповідальності