Эффективные приседания: избавляемся от целлюлита

6 сентября 2015

Один из самых эффективных способов профилактики и борьбы с целлюлитом – приседания. Однако большинство людей, занимающихся спортом самостоятельно, не знают о том, как правильно приседать.

Эксперты рассказали о том, как выполнять приседания, чтобы повысить их эффективность максимально.

Ежедневно необходимо выполнять 20 глубоких приседаний в быстром темпе, после чего можно сделать трехминутный массаж внутренней поверхности бедер и принять прохладный душ.

Кроме того, в течение дня надо делать паузы в работе и выполнять еще около 20 приседаний.

Старайтесь отвлекаться от дел для выполнения этого упражнения не менее 2-3 раз в день.

Правильные приседания совершаются с ровной спиной, ноги должны находится на ширине плеч. Приседайте как можно ниже, сохраняя энергичный темп.

Эксперты напоминают о том, что повысить эффективность приседаний можно, выполняя сразу 20 приседаний, не разделяя тренировку на несколько частей.

Если следовать этим советам, всего через несколько недель регулярных занятий можно добиться реальных результатов: кожа станет подтянутой, ровной и упругой, а проявления целлюлита будут менее заметными.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві ділки продавали військовим "тилові" посади 4 июля 2025

У Києві ділки продавали військовим "тилові" посади

Galaxy S26 Ultra обійдеться без прогресу: ні нової камери, ні прокачаного акумулятора 4 июля 2025

Galaxy S26 Ultra обійдеться без прогресу: ні нової камери, ні прокачаного акумулятора

Українка стала принцесою Кореї, але її смерть була трагічною: що відомо про історію кохання Юлії Муллок з принцом і їхню єдину дочку 4 июля 2025

Українка стала принцесою Кореї, але її смерть була трагічною: що відомо про історію кохання Юлії Муллок з принцом і їхню єдину дочку Вона була останньою принцесою Кореї

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

3 род.дом, Киев 2.1
3 род.дом, Киев

Отзывов: 1

КСМ  
КСМ

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше