Эффективные способы профилактики инсульта

26 ноября 2013

Часто инсульт ставит крест на нормальной жизни людей, хотя предотвратить это страшное заболевание можно с помощью соблюдения простых жизненных правил.

Представляем подборку из нескольких эффективных и простых способов предотвращения инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Оставьте вредные привычки. Это простой, даже банальный совет, который может спасти вам  жизнь. Такие привычки, как курение, употребление алкоголя и переедание приближают вас к страшной болезни с каждым днем – есть о чем подумать.Вовремя обращайтесь к врачу.

Занятость дома и на работе – это не причина запускать болезнь. Ранняя профилактики и адекватное лечение в буквальном смысле спасут вашу жизнь. По возможности лучше обратиться к нескольким врачам-специалистам.Занимайтесь спортом. Ничто не продлевает жизнь так хорошо, как регулярные физические нагрузки. Даже во время просмотра любимого сериала можно выкроить 10-20 минут на упражнения – время всегда есть, а вот лень победить сложнее.

Подбирайте правильные продукты питания. В вашем рационе должно быть больше злаковых, фруктов и овощей, нежирного мяса и рыбы, сухофруктов и орехов. Зато пища быстрого приготовления и газированные напитки – под запретом.Высыпайтесь и снизьте количество стрессов.

Ученые доказали, что для оздоровления организма достаточно нормально высыпаться, много смеяться и слушать хорошую музыку.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Американская история ужасов": почему 10-й сезон может стать последним 18 ноября 2019

Создатель телешоу раскрыл подробности

Простой и дешевый способ избавится от зубного налета 18 ноября 2019

Зубной налет - это общая проблема для большинства людей, когда речь заходит о гигиене полости рта. И она довольно легко разрешима с помощью одного простого натурального средства.

Как быстро справится с болью в горле 18 ноября 2019

В большинстве случаев боль в горле является первым симптомом развивающейся простуды. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Макдональдз  
Макдональдз

Отзывов: 1

НИИ ИПАГ 0.5
НИИ ИПАГ

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое