Эффективные способы профилактики инсульта

26 ноября 2013

Часто инсульт ставит крест на нормальной жизни людей, хотя предотвратить это страшное заболевание можно с помощью соблюдения простых жизненных правил.

Представляем подборку из нескольких эффективных и простых способов предотвращения инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Оставьте вредные привычки. Это простой, даже банальный совет, который может спасти вам  жизнь. Такие привычки, как курение, употребление алкоголя и переедание приближают вас к страшной болезни с каждым днем – есть о чем подумать.Вовремя обращайтесь к врачу.

Занятость дома и на работе – это не причина запускать болезнь. Ранняя профилактики и адекватное лечение в буквальном смысле спасут вашу жизнь. По возможности лучше обратиться к нескольким врачам-специалистам.Занимайтесь спортом. Ничто не продлевает жизнь так хорошо, как регулярные физические нагрузки. Даже во время просмотра любимого сериала можно выкроить 10-20 минут на упражнения – время всегда есть, а вот лень победить сложнее.

Подбирайте правильные продукты питания. В вашем рационе должно быть больше злаковых, фруктов и овощей, нежирного мяса и рыбы, сухофруктов и орехов. Зато пища быстрого приготовления и газированные напитки – под запретом.Высыпайтесь и снизьте количество стрессов.

Ученые доказали, что для оздоровления организма достаточно нормально высыпаться, много смеяться и слушать хорошую музыку.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Психолингвистика – способ постичь человека 21 июля 2019

Существует диалектическая взаимосвязь между языком и способом познания мира: одно влияет на другое, и наоборот.

ТОП-14 привычных продуктов питания для защиты от атеросклероза 21 июля 2019

Для защиты сосудов от атеросклероза не обязательно использовать сложные многокомпонентные средства. Можно просто чаще употреблять знакомые всем продукты питания.

Бессонница уничтожает человеческий мозг 21 июля 2019

Проблемы со сном негативно отражаются на здоровье и психическом состоянии человека, как давно утверждают ученые.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Доставка  
Доставка

Отзывов: 1

мягкая мебель 4.9
мягкая мебель

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое