26 ноября 2013
Часто инсульт ставит крест на нормальной жизни людей, хотя предотвратить это страшное заболевание можно с помощью соблюдения простых жизненных правил.
Представляем подборку из нескольких эффективных и простых способов предотвращения инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Оставьте вредные привычки. Это простой, даже банальный совет, который может спасти вам жизнь. Такие привычки, как курение, употребление алкоголя и переедание приближают вас к страшной болезни с каждым днем – есть о чем подумать.Вовремя обращайтесь к врачу.
Занятость дома и на работе – это не причина запускать болезнь. Ранняя профилактики и адекватное лечение в буквальном смысле спасут вашу жизнь. По возможности лучше обратиться к нескольким врачам-специалистам.Занимайтесь спортом. Ничто не продлевает жизнь так хорошо, как регулярные физические нагрузки. Даже во время просмотра любимого сериала можно выкроить 10-20 минут на упражнения – время всегда есть, а вот лень победить сложнее.
Подбирайте правильные продукты питания. В вашем рационе должно быть больше злаковых, фруктов и овощей, нежирного мяса и рыбы, сухофруктов и орехов. Зато пища быстрого приготовления и газированные напитки – под запретом.Высыпайтесь и снизьте количество стрессов.
Ученые доказали, что для оздоровления организма достаточно нормально высыпаться, много смеяться и слушать хорошую музыку.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Baidu та CAR запустили перший у світі сервіс прокату безпілотних автомобілів 10 июля 2025
Baidu та CAR запустили перший у світі сервіс прокату безпілотних автомобілів
Motorola представила смартфон Moto G96 - 144-Гц OLED, Snapdragon 7s Gen 2 і батарея на 5500 мА·год 10 июля 2025
Motorola представила смартфон Moto G96 - 144-Гц OLED, Snapdragon 7s Gen 2 і батарея на 5500 мА·год
Кінець епохи стілусів: Samsung Galaxy Z Fold7 виявився позбавлений підтримки S Pen 10 июля 2025
Кінець епохи стілусів: Samsung Galaxy Z Fold7 виявився позбавлений підтримки S Pen