Ежедневная йога защитит от остеопороза
8 января 2016
На сегодня занятия йогой - это скорее модное занятие, нежели способ поддержания тела в тонусе. Однако, как утверждают эксперты, йога крайне полезна.
Группа ученых из Колумбийского университета провела ряд исследований, благодаря которым узнала, какое воздействие йога имеет на человеческий организм и состояние здоровья в целом.
Оказывается, всего 12 минут занятий йогой в день поможет избежать остеопороза, который становится причиной хрупкости костей в пожилом возрасте.
Так, у тех женщины, которые ежедневно занимались йогой, уже через три месяца наблюдались улучшение плотности костной ткани во всем теле.
Стоит отметить, что учеными пока что нет зафиксированных подтверждений получения травм во время занятий йогой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Польща стягує до кордону з Білоруссю та Росією 40 тисяч військових - ЗМІ 12 сентября 2025
Польща та країни НАТО уважно стежать за російсько-білоруськими навчаннями Захід-2025.
Кейт Міддлтон з'явилася на публіці в брючному костюмі та джемпері 12 сентября 2025
Принцеса Вельська Кейт Міддлтон, яка днями вигуляла в Лондоні картату сукню, обрала цей самий принт, але дрібнесеньку клітинку, і для наступної своєї появи на публіці.
На Київщині з дев’ятого поверху будинку впав та загинув чоловік 12 сентября 2025
На Київщині з дев’ятого поверху будинку впав та загинув чоловік. Подробиці трагедії Обставини трагічного випадку встановлять слідчі
5.0