Ежедневное яблоко повышает уровень полезных бактерий в кишечнике

9 мая 2019

Регулярное употребление яблок в количестве всего одной штуки в день способствует росту числа полезных пищеварительных бактерий в кишечнике

Согласно данным исследования микробиологов из Национального института продовольствия Дании при Техническом университете Дании, ежедневное употребление всего одного яблока «вносит существенный вклад в поддержание нормального пищеварения». По словам ученых, этот фрукт является идеальным питательным материалом для полезных бактерий, населяющих кишечник. Ежедневное яблоко способствует их росту, и последствием данного процесса становится улучшение метаболических процессов и повышение иммунитета.

Ученые экспериментировали с крысами, которые были переведены на диету, богатую цельными яблоками, яблочным соком и пюре. Итогом такого питания стал улучшенный состав кишечной флоры. Выяснилось, что ежедневное потребление яблок (в количестве, эквивалентном одному плоду в день) способствует выработке жирных кислот, идеальных для обеспечения кислотно-щелочного баланса в кишечнике.

Кроме того, выяснилось, что вместе с повышением уровня полезных бактерий в кишечнике в связи с употреблением яблок повышается и производство ими вещества бутирата, необходимое для питания клеток стенки кишечника.

«Употребление яблок создает оптимальные условия для микробиоциноза, то есть размножения полезных, нужных организму микробов», - констатировали авторы проекта.

Ученые связывают полезный эффект яблок с наличием в них пектина. По их мнению, яблоки и другие дары природы, богатые пектином, обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе. Пектин обладает свойством сорбировать в тонком кишечнике желчные кислоты и жиры, тем самым снижая уровень холестерина в крови, препятствуя попаданию в кровь некоторых токсичных веществ, нормализуя стул.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Sony: PlayStation 5 будет более энергоэффективной 23 сентября 2019

Консоль следующего поколения PlayStation (для простоты будем называть её условно PS5) сможет потреблять гораздо меньше энергии в режиме ожидания, чем PS4. Функция энергосбережения, по-видимому, станет дополнительной настройкой, а не установкой по умолчанию. Эта новость опубликована в заметке под названием «PlayStation объединяет усилия с ООН для борьбы с изменением климата».

Как спасти духовой шкаф от поломок? 23 сентября 2019

Никакая техника не застрахована от неисправностей. Даже самая качественная и дорогостоящая

Меган Маркл появилась на свадьбе подруги в наряде за 11 тысяч долларов 23 сентября 2019

В Риме сыграли свадьбу Миша Нону и Майкл Хесс

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

АВС компания 0.4
АВС компания

Отзывов: 1

Waterpulse 5.0
Waterpulse

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое