Эксперты назвали утро идеальным временем для занятий спортом
27 июня 2015
Британские ученые провели исследование с целью выяснить, в какое время суток занятия спортом наиболее положительно отражаются на качестве сна, сообщает ВВС.
Специалисты разделили всех добровольцев на три группы, которые занимались физическими упражнениями в разное время: в 7 часов утра, в 13 часов дня и в 19 часов вечера. В ходе эксперимента ночью у испытуемых с помощью датчиков проверяли качество сна. Выяснилось, что те, кто занимался спортом днем и вечером, имели менее полноценный отдых, чем волонтеры, делающие зарядку рано утром.
Исследователи считают, что занятия физической культурой с утра обеспечат не только лишь стройную прекрасную фигуру, да и настоящий отдых во время сна и бодренькое состояние на весь денек.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Адвокат Макрона пообіцяв "наукові докази", що перша леді Франції - жінка 19 сентября 2025
Подружжя Макрон подало позов проти Кендіс Оуенс, яка неодноразово стверджувала, що при народженні Бріжит була чоловіком.
"Ми не можемо змусити любити чужих дітей": Бужинська про те, чому старша донька з 12 років живе окремо від решти сім'ї 19 сентября 2025
Співачка Катерина Бужинська, яка у другому шлюбі, з болгарським бізнесменом Дімітіром Стойчевим народила двійнят, Катерину і Дмитрика, пояснила, чому її старша донька Олена з 12 років із ними не живе.
У Польщі викрили канал вивезення українців у локомотивах 19 сентября 2025
Організаторами незаконної операції були українські машиністи поїздів, які переховували чоловіків у локомотивах, що прямували до Перемишля.
0.2
5.0