Эксперты назвали утро идеальным временем для занятий спортом
27 июня 2015
Британские ученые провели исследование с целью выяснить, в какое время суток занятия спортом наиболее положительно отражаются на качестве сна, сообщает ВВС.
Специалисты разделили всех добровольцев на три группы, которые занимались физическими упражнениями в разное время: в 7 часов утра, в 13 часов дня и в 19 часов вечера. В ходе эксперимента ночью у испытуемых с помощью датчиков проверяли качество сна. Выяснилось, что те, кто занимался спортом днем и вечером, имели менее полноценный отдых, чем волонтеры, делающие зарядку рано утром.
Исследователи считают, что занятия физической культурой с утра обеспечат не только лишь стройную прекрасную фигуру, да и настоящий отдых во время сна и бодренькое состояние на весь денек.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дар'я Петрожицька в Ужгороді наробила кумедних фото з квітучим деревом 22 апреля 2026
Актриса Дар'я Петрожицька під час гастролей в Ужгороді попозувала з сакурою попри свою алергію - фото
В Україні випробовують новий гусеничний БТР "Скіф": перші деталі 22 апреля 2026
В Україні випробовують новий гусеничний БТР "Скіф": перші деталі
Наталка Денисенко поскаржилася, що погладшала, та розсекретила свою вагу: який вигляд тепер має її фігура 22 апреля 2026
Наталка Денисенко поскаржилася, що погладшала, та розсекретила свою вагу: який вигляд тепер має її фігура Актриса набрала кілька "зайвих" кілограмів
0.1
4.0