Эксперты назвали утро идеальным временем для занятий спортом

27 июня 2015

Британские ученые провели исследование с целью выяснить, в какое время суток занятия спортом наиболее положительно отражаются на качестве сна, сообщает ВВС.

Специалисты разделили всех добровольцев на три группы, которые занимались физическими упражнениями в разное время: в 7 часов утра, в 13 часов дня и в 19 часов вечера. В ходе эксперимента ночью у испытуемых с помощью датчиков проверяли качество сна. Выяснилось, что те, кто занимался спортом днем и вечером, имели менее полноценный отдых, чем волонтеры, делающие зарядку рано утром.

Исследователи считают, что занятия физической культурой с утра обеспечат не только лишь стройную прекрасную фигуру, да и настоящий отдых во время сна и бодренькое состояние на весь денек.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Коли треба звертатися до лікаря через утворення на шкірі 6 июня 2026

Рак шкіри - дуже небезпечна хвороба, тож потрібно вкрай уважно ставитися до стану вашої шкіри.

В Ірані прокоментували відсутність верховного лідера у публічному просторі 6 июня 2026

Верховний лідер Ірану Моджтаба Хаменеї не з'являється на публіці з міркувань безпеки, заявили у МЗС країни.

Підпалив у Києві обладнання "Укрзалізниці": суд виніс вирок ворожому диверсанту 6 июня 2026

Підпалив у Києві обладнання "Укрзалізниці": суд виніс вирок ворожому диверсанту. Фото та відео Злочинцю призначено покарання у вигляді 10 років ув’язнення з конфіскацією майна

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Серж Н 0.5
Серж Н

Отзывов: 1

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше