Эксперты назвали утро идеальным временем для занятий спортом
27 июня 2015
Британские ученые провели исследование с целью выяснить, в какое время суток занятия спортом наиболее положительно отражаются на качестве сна, сообщает ВВС.
Специалисты разделили всех добровольцев на три группы, которые занимались физическими упражнениями в разное время: в 7 часов утра, в 13 часов дня и в 19 часов вечера. В ходе эксперимента ночью у испытуемых с помощью датчиков проверяли качество сна. Выяснилось, что те, кто занимался спортом днем и вечером, имели менее полноценный отдых, чем волонтеры, делающие зарядку рано утром.
Исследователи считают, что занятия физической культурой с утра обеспечат не только лишь стройную прекрасную фигуру, да и настоящий отдых во время сна и бодренькое состояние на весь денек.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп підписав указ про "тиск" на Іран 5 февраля 2025
В рамках зусиль щодо максимального тиску адміністрація Трампа проведе кампанію, "спрямовану на те, щоб звести експорт іранської нафти до нуля".
Режисера Олександра Балабана відсторонили від роботи в КНУКіМ після звинувачень у харасменті 5 февраля 2025
Режисера Олександра Балабана відсторонили від роботи в КНУКіМ після звинувачень у харасменті: що відбувається Інформацію про нього поширили колишні студенти
Росія створила нову систему ППО проти дронів 5 февраля 2025
Росія створила нову систему ППО проти дронів
4.8
0.7