18 августа 2019
Бесполезно выполнять какие-то определенные упражнения с целью похудеть в зоне живота – сжигать жир лишь на одном участке тела невозможно, заявляют эксперты.
Издание Metro опубликовало доводы специалистов о том, почему, например, качание пресса не помогает обрести плоский живот, согнав с него ненавистный жир. Так, один из экспертов издания, персональный тренер Ханна Льюис, утверждает: похудеть только в одной части тела за счет специальных направленных на нее мер просто невозможно.
«Нет никаких научных доказательств тому, что похудеть в определенном месте можно с помощью одних только упражнений. Вы не уберете жир с живота, просто качая пресс», - высказалась Льюис.
Эксперт подчеркивает: сжечь жир на животе возможно только вместе с общей потерей веса, которая осуществима лишь при дефиците калорий на фоне регулярных физических нагрузок.
Данное мнение поддержал владелец тренажерного зала Ричард Тидмарш. По его словам, мышцы пресса от природы есть у всех людей – прокачивание может сделать их лишь более рельефными. Но для такого эффекта нужно уменьшить общий процент содержания жира в организме, прежде всего, за счет контроля над питанием.
В то же время, сказал эксперт, даже при соблюдении диеты и регулярных тренировок, шесть живописных кубиков пресса на животе – это для многих людей недосягаемая мечта, что обусловлено особенностями физиологии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Девід Бекхем розчулив зверненням до Брукліна та решти нащадків 1 января 2026
Британський футболіст Девід Бекхем, зустрічаючи Новий 2026-ий рік, мабуть, загадав одне важливе бажання - щоби їхня з Вікторією багатодітна родина знову була згуртованою і люблячою, як колись.
Дружина головного тренера збірної України з футболу Сергія Реброва показалася з синами на новорічних фото 1 января 2026
Дружина головного тренера збірної України з футболу Сергія Реброва, Анна Реброва привітала підписників з прийдешнім новим роком теплими сімейними листівками.
Каллас звинуватила РФ у спробах зірвати мирний процес 1 января 2026
Кремль безпідставними заявами про нібито атаку на резиденцію Путіна намагається відвернути увагу від прогресу у мирних переговорах.