18 августа 2019
Бесполезно выполнять какие-то определенные упражнения с целью похудеть в зоне живота – сжигать жир лишь на одном участке тела невозможно, заявляют эксперты.
Издание Metro опубликовало доводы специалистов о том, почему, например, качание пресса не помогает обрести плоский живот, согнав с него ненавистный жир. Так, один из экспертов издания, персональный тренер Ханна Льюис, утверждает: похудеть только в одной части тела за счет специальных направленных на нее мер просто невозможно.
«Нет никаких научных доказательств тому, что похудеть в определенном месте можно с помощью одних только упражнений. Вы не уберете жир с живота, просто качая пресс», - высказалась Льюис.
Эксперт подчеркивает: сжечь жир на животе возможно только вместе с общей потерей веса, которая осуществима лишь при дефиците калорий на фоне регулярных физических нагрузок.
Данное мнение поддержал владелец тренажерного зала Ричард Тидмарш. По его словам, мышцы пресса от природы есть у всех людей – прокачивание может сделать их лишь более рельефными. Но для такого эффекта нужно уменьшить общий процент содержания жира в организме, прежде всего, за счет контроля над питанием.
В то же время, сказал эксперт, даже при соблюдении диеты и регулярных тренировок, шесть живописных кубиков пресса на животе – это для многих людей недосягаемая мечта, что обусловлено особенностями физиологии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Китай публікує перший у світі повний геологічний атлас Місяця 23 апреля 2024
Китай випустив геологічний атлас Місяця в масштабі 1:2,5 мільйона, який є першим у світі повним геологічним атласом.
Вимагав хабаря за продаж високоякісного лісу "зі знижкою": на Київщині на гарячому затримали посадовця 23 апреля 2024
Вимагав хабаря за продаж високоякісного лісу "зі знижкою": на Київщині на гарячому затримали посадовця. Фото і відео Підозрюваному загрожує до 10 років позбавлення волі
У Британії звинуватили в шпигунстві на користь Китаю двох осіб 23 апреля 2024
Судове засідання щодо цієї справи заплановане на 26 квітня у Магістратському суді Вестмінстера.