Эксперты озвучили список дешевых продуктов, улучшающих память
7 апреля 2019
Продукты питания, в которых полно железа, цинка и витаминами группы B улучшают память человека.
Ученые отметили, что такая пища благотворно влияет на мозг, что способствует улучшению памяти. Больше всего выделяют оливковое масло, куриные яйца и грецкие орехи.
Оливковое масло поддерживает память и замедляет старение мозга. Однако его не стоит подвергать термической обработке, то есть использовать для жарки.
Куриные яйца содержат много холина, которые полезен для нервных окончаний. В них также достаточно витаминов групп B и D, которые необходимы для поддержания памяти в хорошем состоянии.
В грецких орехах помимо белка содержатся полезные жиры и аминокислоты. Кроме того, эти орехи благотворно влияют на сосуды и артерии, что помогает работе сердца и улучшает кровоснабжение мозга.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Конгрес США вимагає від Росії повернути викрадених українських дітей 1 июля 2025
Конгресмени презентували резолюцію, де Кремль закликають повернути дітей до укладення будь-якої мирної угоди.
Український дрон ліквідував зірку серіалу "Вулиці розбитих ліхтарів" 1 июля 2025
Український дрон ліквідував зірку серіалу "Вулиці розбитих ліхтарів": з'явилися деталі загибелі Вадима Алфьорова, який пішов на війну вбивати українців Він пробув на фронті лише день
20-річна дочка Полякової в обтислій сукні з декольте похвалилася фігурою на прогулянці в США. Фото 1 июля 2025
20-річна дочка Полякової продемонструвала обтислий образ
4.5
0.3
