Эксперты озвучили список дешевых продуктов, улучшающих память
7 апреля 2019
Продукты питания, в которых полно железа, цинка и витаминами группы B улучшают память человека.
Ученые отметили, что такая пища благотворно влияет на мозг, что способствует улучшению памяти. Больше всего выделяют оливковое масло, куриные яйца и грецкие орехи.
Оливковое масло поддерживает память и замедляет старение мозга. Однако его не стоит подвергать термической обработке, то есть использовать для жарки.
Куриные яйца содержат много холина, которые полезен для нервных окончаний. В них также достаточно витаминов групп B и D, которые необходимы для поддержания памяти в хорошем состоянии.
В грецких орехах помимо белка содержатся полезные жиры и аминокислоты. Кроме того, эти орехи благотворно влияют на сосуды и артерии, что помогает работе сердца и улучшает кровоснабжение мозга.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Німеччина викликала посла РФ через загрозу нацбезпеці 13 декабря 2025
Аналіз розвідки ФРН дозволяє довести відповідальність Москви за окремі факти "шпигунства та кібератак, включаючи спроби саботажу".
Фіцо пообіцяв блокувати "репараційну позику" Україні 13 декабря 2025
Словацький прем'єр-міністр також розкритикував Україну, згадавши про "корупційні скандали".
Продюсер Полякової Ясинський пропонує переглянути "застарілі" правила Нацвідбору на Євробачення 13 декабря 2025
Попри те, що список фіналістів Національного відбору на Євробачення 2026 вже сформований, продюсер співачки Олі Полякової, Михайло Ясинський виступив з ініціативою все ж таки переглянути чинні правила відбору на конкурс.
5.0
0.1