Эксперты озвучили список дешевых продуктов, улучшающих память
7 апреля 2019
Продукты питания, в которых полно железа, цинка и витаминами группы B улучшают память человека.
Ученые отметили, что такая пища благотворно влияет на мозг, что способствует улучшению памяти. Больше всего выделяют оливковое масло, куриные яйца и грецкие орехи.
Оливковое масло поддерживает память и замедляет старение мозга. Однако его не стоит подвергать термической обработке, то есть использовать для жарки.
Куриные яйца содержат много холина, которые полезен для нервных окончаний. В них также достаточно витаминов групп B и D, которые необходимы для поддержания памяти в хорошем состоянии.
В грецких орехах помимо белка содержатся полезные жиры и аминокислоты. Кроме того, эти орехи благотворно влияют на сосуды и артерии, что помогает работе сердца и улучшает кровоснабжение мозга.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Індія відмовила Росії у збільшенні постачань бензину 18 июля 2026
Державні нафтопереробні компанії Індії відмовили Росії у збільшенні експорту бензину. Вони заявили, що не мають вільних обсягів пального для додаткових поставок.
Цієї помилки в спеку припускаються тисячі власників смартфонів: ремонт може обійтися дорого 18 июля 2026
Цієї помилки в спеку припускаються тисячі власників смартфонів: ремонт може обійтися дорого
В Іраку оголосили винагороду у $10 млн за вбивство Трампа 18 июля 2026
Гроші на винагороду зібрали через добровільні пожертви бойовиків, які називають це помстою за загибель іранського та іракського командирів.
5.0