5 ноября 2015
Исследователи из Калифорнийского Университета в Сан-Диего, США (The University of California, San Diego, USA), утверждают: чтобы быть подтянутым, стройным и здоровым, необязательно морить себя голодом...
Достаточно подобрать правильные продукты, ежедневное употребление которых поможет улучшить внешний вид и состояние здоровья.
Зеленые овощи: шпинат, кабачки, брокколи, брюссельская капуста богаты каротеноидами (лютеином) и пигментами (зеаксантином). Оба эти компонента предотвращают накапливание свободных радикалов в клетках организма, в частности, отвечающих за здоровье глаз. К тому же овощи, богатые антиоксидантами и полезными волокнами, помогут предотвратить появление мешков под глазами.
Биойогурт, который содержит полезные бактерии, помогает коже всегда выглядеть здоровой.
Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, защищает кожу от воспалительных процессов и способствует ее увлажнению. Более того, ежедневное употребление рыбы сохранит эластичность кожи и убережет ее от появления морщин.
Ягоды (клубника, черника и другие) богаты антиоксидантами, которые освобождают организм от свободных радикалов и помогают сохранить упругость кожи.
Чтобы предотвратить расслоение ногтей и сделать их крепкими, употребляйте куриное мясо, индейку, свинину, молоко, сыр, закваску, орехи, бобовые растения и цельные злаки.
Куриное мясо и индейка богаты белками, которые способствуют росту и восстановлению волос. Также можно употреблять молоко, йогурт и творог.
Лосось, богатый омега-3 жирными кислотами, витамином В12 и железом предотвращает выпадение волос и способствует их росту.
Для быстрого роста волос добавьте в ежедневный рацион устрицы.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Представлено Meta Glasses — смарт-окуляри з ШІ, але без Ray-Ban 24 июня 2026
Представлена нова лінійка розумних окулярів Meta Glasses з штучним інтелектом. За словами компанії, вони розвивають функції Ray-Ban Meta, додаючи «сміливі та позачасові форми, насичені кольори та матеріали преміум-класу». Нова лінійка була створена в партнерстві з EssilorLuxottica. Окуляри Meta Glasses будуть доступні в трьох різних моделях оправ, восьми кольорах оправи та з чотирма варіантами лінз, пропонуючи 26 унікальних комбінацій.
Він небезпечний для українських дітей: Netflix придбав права на відомий російський мультсеріал 24 июня 2026
Він небезпечний для українських дітей: Netflix придбав права на відомий російський мультсеріал Мультсеріал можуть використовувати як інструмент російської "м’якої сили"
Створено літаючого робота без жодного пропелера — він немов птах парить у висхідних потоках 24 июня 2026
Вчені з Інституту інтелектуальних систем Товариства Макса Планка в Тюбінгені та Штутгартського університету представили літаючого робота Floaty, який утримується в повітрі не за рахунок гвинтів, а завдяки висхідному потоку повітря. Такий політ вимагає значно менше енергії в порівнянні з дронами та навіть літаками, а також може бути реалізований у керуванні ракетами та метеозондами.