2 августа 2016
Опять на горизонте - длинные выходные с экстремально высокой температурой и стабильной духотой. Спасает только водоем, но носить купальник не хочется: тело напоминает раздувшийся шарик... К счастью, можно снова обрести максимальную уверенность в собственной фигуре!
Избавиться от отечности и вздутого живота может быть столь же просто, как реорганизовать свой рацион. Подумайте, что вы едите и когда вы это едите, а также в какой очередности. Согласно теории диетолога Дафни Джевтич (Daphne Javitch) из Манхэттена, последовательность, в которой поступают различные типы пищи в ваше тело, влияет на скорость и легкость, с которой оно будет их переваривать. «Задача таких изменений заключается в том, чтобы поддерживать в организме лимфодренаж – свободный поток жидкостей в теле», – объясняет специалист.
Она также отмечает, что способ избежать раздутого живота, чувство тяжести после еды и общий физический дискомфорт легко реализовать именно таким образом: нужно просто съесть салат перед остальной частью вашей трапезы. Также следует ввести в диету сырые водянистые овощи: поступая в желудок первыми, они облегчают путь по пищеварительной системе другим продуктам и действуют в качестве «ферментативной искры», помогая переваривать более тяжелую пищу.
Подобные изменения считаются неотъемлемой частью снижения риска развития запоров, накопления газов и появления отечности и в целом помогают восстановлению здорового пищеварения, а, соответственно, и обмена веществ. Если же съедать вначале тяжелые блюда или фастфуд, то в этом случае они будут оставаться в пищеварительной системе больше, чем им положено, подвергаясь избыточному разложению и ферментации с последующим брожением, прежде чем покинуть желудок.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Как выбрать детский электромотоцикл 9 июля 2025
Покупка первого электромотоцикла для ребенка – событие, волнующее и ребёнка, и родителей. Хочется, чтобы техника была безопасной, удобной, «как настоящая» и не развалилась после первого заезда
Трамп оприлюднив нові "тарифні листи" до партнерів США 9 июля 2025
Туніс зіткнеться з 25% митом на товари, що імпортуються до США, для Індонезії тарифи складуть 32%, для Бангладешу і Сербії - 35%, Боснії - 30%, для Камбоджі та Таїланду - 36%".
Під Києвом сталась потрійна ДТП: постраждало семеро осіб, серед них є діти 9 июля 2025
Під Києвом сталась потрійна ДТП: постраждало семеро осіб, серед них є діти. Подробиці та фото Обставини та причини автопригоди встановлять правоохоронці