22 июля 2014
Включение салатов в летний рацион является отличным способом уменьшить поступление калорий.
Чтобы сбросить лишний вес и привести свою фигуру в норму, добавляй в летние салаты продукты, которые способствуют похудению.
Мы подскажем, какие продукты являются идеальными ингредиентами для летних салатов.
Черника
Тем, кого беспокоят жировые отложения на животе, стоит почаще включать в свое меню чернику – доказано, что именно эта ягода лучше всего сжигает жир на животе. Черника содержит клетчатку и способствует быстрому насыщению и сокращению количества потребляемой пищи.
Этот плод является замечательным ингредиентом для летних салатов – в нем содержится много пектина, способного подавлять аппетит. Не любишь груши – замени их яблоком.
Авокадо
Благодаря содержанию мононенасыщенных жиров, этот плод также является активным борцом с жиром на животе.
В авокадо также содержится клетчатка, которая способствует насыщению. Однако злоупотреблять этим плодом не стоит, т.к. авокадо очень калорийны – в половинке плода содержится около 160 калорий.
В этом продукте содержится нужный организму белок, однако желающим сбросить лишний вес стоит выбирать нежирный творог.
Яйца, сваренные вкрутую
Замечательный ингредиент для летнего салата – сваренные вкрутую яйца. Содержащийся в них белок поможет быстро утолить голод и избавит от перекусов.
Жареный лосось
Рыба является замечательным источником белка с низким содержанием жира.
Кроме того, лосось богат жирами омега-3, способными уменьшить уровень холестерина и дающими организму силы, чтобы быстрее восстановиться после физических нагрузок или спортивной тренировки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві на Троєщині приготування їжі на Великдень ледь не призвело до трагедії 5 мая 2024
У Києві на Троєщині приготування їжі на Великдень ледь не призвело до трагедії. Подробиці та фото Обставини виникнення загоряння встановлять правоохоронці
Інсайдери повідомили про складний період у стосунках Аффлека та Лопес 5 мая 2024
У відносинах американських співачки Дженніфер Лопес та актора Бена Аффлека настав складний період. Пара навіть не проживає разом.
У Лос-Анджелесі пройшов фестиваль ШІ-кіно — воно вже майже не відрізняється від традиційного 5 мая 2024
У Лос-Анджелесі пройшов фестиваль ШІ-кіно — воно вже майже не відрізняється від традиційного