22 июля 2014
Включение салатов в летний рацион является отличным способом уменьшить поступление калорий.
Чтобы сбросить лишний вес и привести свою фигуру в норму, добавляй в летние салаты продукты, которые способствуют похудению.
Мы подскажем, какие продукты являются идеальными ингредиентами для летних салатов.
Черника
Тем, кого беспокоят жировые отложения на животе, стоит почаще включать в свое меню чернику – доказано, что именно эта ягода лучше всего сжигает жир на животе. Черника содержит клетчатку и способствует быстрому насыщению и сокращению количества потребляемой пищи.
Этот плод является замечательным ингредиентом для летних салатов – в нем содержится много пектина, способного подавлять аппетит. Не любишь груши – замени их яблоком.
Авокадо
Благодаря содержанию мононенасыщенных жиров, этот плод также является активным борцом с жиром на животе.
В авокадо также содержится клетчатка, которая способствует насыщению. Однако злоупотреблять этим плодом не стоит, т.к. авокадо очень калорийны – в половинке плода содержится около 160 калорий.
В этом продукте содержится нужный организму белок, однако желающим сбросить лишний вес стоит выбирать нежирный творог.
Яйца, сваренные вкрутую
Замечательный ингредиент для летнего салата – сваренные вкрутую яйца. Содержащийся в них белок поможет быстро утолить голод и избавит от перекусов.
Жареный лосось
Рыба является замечательным источником белка с низким содержанием жира.
Кроме того, лосось богат жирами омега-3, способными уменьшить уровень холестерина и дающими организму силы, чтобы быстрее восстановиться после физических нагрузок или спортивной тренировки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Принц Вільям та Кейт Міддлтон планують змінити місце проживання - джерела 29 июля 2025
Принц Вільям і Кейт виховують трьох дітей: 12-річного Джорджа, 10-річну Шарлотту і 3-річного Луї
Ремонт боїнга Трампа профінансували коштом ядерної програми - ЗМІ 29 июля 2025
Попри заяви про те, що літак був "подарунком", витрати на переоснащення, посилення безпеки, демонтаж можливих шпигунських пристроїв і розкішний інтер’єр лягли на платників податків.
Настоятеля Шаолінського монастиря підозрюють у розкраданні коштів 29 июля 2025
Монах раніше вже стикався зі звинуваченнями в розкраданні, а також в сексуальних стосунках з жінками та батьківстві.