Если хотите похудеть: объединяйтесь в группы

Все попытки избавиться от лишних килограммов заканчиваются неудачно? Не пытайтесь худеть в одиночку – худейте группами! К этому призывают американские ученые, подводя итоги масштабного исследования одного из самых популярных методов похудения – системы под названием Weight Watchers.

Суть метода заключается в «групповом» похудении. Участников объединяют в «компании», которые регулярно собираются для обсуждения своих успехов, консультируются с «модератором» и имеют постоянный доступ к общению между собой и своим куратором в режиме реального времени.

Результаты похудения участников групп Weight Watchers сравнивали с показателями потери веса участников эксперимента, которые придерживались того же плана питания, что и первые, однако худели, не посещая групповые «собрания», справляясь с проблемами избыточного веса в одиночестве.

Ученые обнаружили, что «коллективное» похудение более эффективно – люди в группах худеют быстрее и теряют больше лишних килограммов.

Специалисты считают, что успех группового похудения может заключатся, как во взаимной поддержке, так и в конкуренции, и утверждают, что компания друзей-единомышленников – один из лучших стимулов побороть лишний вес, даже если у вас нет «куратора»: собрав общие знания и объединившись одной идеей, похудеть будет значительно проще.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua