Если появилась изжога: 5 эффективных советов
25 августа 2014
Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами.
1. Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут.
2. Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день.
3. Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.
4. Отнесись внимательно к тому, что ты ешь.
Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.
5. Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Польщі повітряна куля зазнала аварії: є жертва 11 марта 2026
Аеростат врізався в багатоквартирний будинок і впав на сусідній вулиці; під час аварії з кошика випала жінка.
Результати тестування літніх шин несподівано здивували водіїв 11 марта 2026
Результати тестування літніх шин несподівано здивували водіїв
Найбільший банк Індії відмовляється від операцій з нафтою РФ 11 марта 2026
США дозволили відновити імпорт на один місяць, втім керівництво банку вважає, що участь у таких операціях може створити для нього ризики з огляду на значний міжнародний бізнес SBI.
5.0
