Если появилась изжога: 5 эффективных советов
25 августа 2014
Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами.
1. Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут.
2. Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день.
3. Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.
4. Отнесись внимательно к тому, что ты ешь.
Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.
5. Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фахівці радять простий спосіб знизити рівень інсуліну та стати стрункішим 4 октября 2025
Англійське слово vinegar (оцет) походить з латинського словосполучення vinum acer, що перекладається як «прокисле вино». Якщо вино довго стоїть, то воно перетворюється на оцет (оцтову кислоту). Люди давнини швидко розпізнали багатофункціональне значення оцту.
Google пояснила, як Android буде блокувати додатки від неперевірених розробників і як це обійти 4 октября 2025
З наступного року Android буде блокувати встановлення додатків від неперевірених розробників. Нова політика Google торкнеться як Google Play, так і сторонніх магазинів додатків, а також незалежних розробників, студентів і не тільки. Тепер Google роз'яснила, як працюватиме нова система.
ЄС залишив Медведчука під "гібридними" санкціями 4 октября 2025
Обмежувальні заходи, вжиті у зв'язку з дестабілізуючою діяльністю Росії, зараз застосовуються до 47 фізичних і 15 юридичних осіб.
4.0
0.4