30 июня 2017
Летнее меню невозможно представить без огурцов. Этот зеленый овощ - на самом деле ягода, принадлежащая к семейству тыквенных. Родина огурцов – Индия: местные жители огурцы едят в больших количествах, поскольку эти овощи хорошо утоляют жажду. Огурец практически полностью состоит из воды (на 95%), он не только помогает пережить жару, но также способствует похудению, широко применяется в косметологии, фитотерапии, полезен для сердца и др. Летом, когда огурцы доступны каждому, диетологи советуют регулярно включать эти овощи в свой рацион.
Для тех, кто хочет похудеть, огурцы – идеальный продукт. В 100 г огурцов содержится всего 15 ккал, огурцы также обладают мочегонным, желчегонным и слабительным эффектом. Поэтому с помощью огурцов можно хорошо очистить кишечник от непереваренной пищи, вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от лишних жировых отложений. Благодаря витаминам группы В, натуральным ферментам и клетчатке, огурцы способствуют более быстрому расщеплению сахара в организме.
Огурцы помогут снизить вредное влияние кислотных соединений на организм и способствовать их выведению. Поэтому огурцы являются отличным средством профилактики образования камней в почках и мочевом пузыре. Благодаря содержащимся в огурцах калию, магнию и йоду, улучшается работа щитовидной железы и сердечнососудистой системы. Регулярно включая в свой рацион огурцы можно нормализовать уровень холестерина в крови.
Огурцы также помогут поддерживать в хорошем состоянии кожу, особенно сухую и чувствительную. Для кожи полезны блюда из огурцов, маски и лосьоны. Такую маску легко сделать самому, тщательно помыв огурец, измельчив его до состояния кашицы и наложив на очищенную кожу на 10-15 минут. В случае солнечного ожога также можно наложить маску из огурца на поврежденный участок кожи. Поскольку огурцы содержат много воды, с осторожностью нужно употреблять эти овощи при патологии почек и склонности к образованию отеков. В данных случаях в сутки можно съедать не более 100-200 граммов огурцов.
При гастрите и язвенной болезни огурцы также могут быть противопоказаны, поскольку они способствуют повышению кислотности желудка. Диетологи отмечают, что полезны для здоровья именно свежие огурцы: поэтому не забывайте добавлять их в салаты, делать овощные смузи и т.д. Огурцы можно использовать, как основу для маленьких бутербродов – канапе, овощных роллов. На нарезанные дольками огурцы наносится любая начинка – тертый сыр, творог, измельченные крабовые палочки и т.д.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Мадонна знову підготувала для підписників гарячий контент 15 марта 2025
Американська співачка Мадонна знову підготувала для підписників гарячий контент. Ще не всі оговталися від її екстравагантного кліпу з голими сосками на цвинтарі, а вона вже наробила нових пікантних фото.
G7 вимагає від Росії припинення вогню та готує нові санкції 15 марта 2025
У разі відмови Москви від припинення вогню, союзники розглядають можливість посилення санкцій, включаючи додаткові обмеження на експорт російської нафти та використання заморожених російських активів.
У Гренландії та Данії відреагували на наміри Трампа анексувати острів 15 марта 2025
В уряді Гренландії обурилися і оголосили про зустріч лідерів партій, в Комітеті оборони Данії наголосили, що це означало б війну між двома країнами НАТО.