Есть злаки и овощи на ночь - полезно
13 октября 2012
Но не всякая, предупреждают врачи.
По их словам, главное, чтоб трапеза состояла из злаковых и овощных блюд. Ученые отмечают, что такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов.
Как подчеркивают специалисты, при увеличении числа триптофанов увеличивается содержание в мозгу серотонина (гормона счастья), который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
podrobnosti.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Генсек ООН заявив, що війна на Близькому Сході вийшла з-під контролю 26 марта 2026
Гутерреш звернувся до США та Ізраїлю із закликом зупинити війну, а до Ірану - "припинити атакувати своїх сусідів".
У Фінській затоці скупчується черга з танкерів "тіньового флоту" РФ 26 марта 2026
Судна прямували на завантаження або до Приморська, або Усть-Луги, які зазнали атаки українських дронів.
У Польщі затримали українця-фальшивомонетника 26 марта 2026
Слідство встановило, що підозрюваний є самоучкою та має спеціальні знання у галузі ІТ й електроніки.
0.1