Есть злаки и овощи на ночь - полезно
13 октября 2012
Но не всякая, предупреждают врачи.
По их словам, главное, чтоб трапеза состояла из злаковых и овощных блюд. Ученые отмечают, что такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов.
Как подчеркивают специалисты, при увеличении числа триптофанов увеличивается содержание в мозгу серотонина (гормона счастья), который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
podrobnosti.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія прагне підпорядкувати армії ОДКБ - ISW 26 июня 2025
Росія готує своїх військових і суспільство до потенційної майбутньої війни з НАТО в середньостроковій і довгостроковій перспективі.
Оля Цибульська у челенджі показала, як тримати баланс з пляшкою на голові 26 июня 2025
Співачка Оля Цибульська на власному прикладі показала, як жінка повинна тримати баланс.
ЗМІ розповіли як російський корвет пройшов через Ла-Манш 26 июня 2025
Російський військовий корабель пройшов через Ла-Манш під прикриттям, повідомляє The Telegraph.
5.0