25 апреля 2019
Отказываться от шоколада не обязательно
С раннего детства мы слышим о том, что шоколад вреден для зубов и фигуры. Но как оказалось, лакомства есть и полезные свойства, которые не благоприятно влияют на организм
Во-первых, шоколад поднимает настроение. Благодаря своему вкусу, аромату и текстуре шоколад стимулирует часть мозга, которая отвечает за удовольствие. Он содержит триптофан – вещество, стимулирующее выработку "гормона радости" серотонина. Эксперты отмечают, что эмоции во время поедания шоколада можно сравнить с чувством влюбленности.
Во-вторых, шоколад полезен для здоровья сердца. Он снижает кровяное давление и обладает противовоспалительным эффектом.
В-третьих, шоколад помогает защитить сосуды от окисления холестерола. За этот эффект отвечают флавоноиды, которые есть в какао-бобах.
Еще шоколад помогает успокоить кашель. Это действие связывают с содержанием в нем теобромина. Также шоколад хорош для мозга, потому что работает для профилактики болезни Альцгеймера.
Какой шоколад полезнее всего? Черный, с самым высоким содержанием какао (от 70%) – в нем флавоноидов больше всего. Молочный шоколад содержит их совсем немного, к тому же в нем много сахара и других добавок, так что это точно не лучший десерт.
Шоколад приравнивают к сладостям, и потому считается, что перекусывать им не очень полезно, но диетологи говорят, что у черного шоколада низкий гликемический индекс, а значит, он вполне годится в качестве снека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Німеччині через крадіжку кабелів перебої з рухом 300 поїздів 28 сентября 2026
Поліція розглядає крадіжку кабелів як причину пошкодження залізничної інфраструктури в районі Гельзенкірхен-Юкендорф і не вважає інцидент диверсією.
Світла та розумна: у Києві внаслідок російської атаки загинула журналістка Марія Ївженко 27 сентября 2026
Світла та розумна: у Києві внаслідок російської атаки загинула журналістка Марія Ївженко. Фото Вічна пам'ять жертві російського терору
До запуску підготовлено перший апарат Otter для сервісного обслуговування супутників у космосі 27 сентября 2026
В переддень швидкого запуску першого в серії супутників-інспекторів апарату Otter компанія Starfish Space провела в океанаріумі Сіетла захід, під час якого продемонструвала макет супутника та поділилася планами. Апарат Otter не лише вивчатиме цільові супутники, але й виконуватиме роль буксира, переміщаючи їх на нові орбіти або зводячи в атмосферу Землі. Це стане новою сторінкою в космонавтиці, перетворюючи космос на місце, вільне від одноразових місій.