Врачи советуют 3 ферментированных продукта эффективных для похудения и оздоровления кишечника

8 февраля 2020

Успешное похудение обеспечивается только здоровым кишечником. Для улучшения кишечной микрофлоры добавляйте в рацион ферментированные соевые продукты -мисо, натто, темпе, сообщает журнал Times Now.

В последние годы ферментированные соевые продукты (мисо, натто, тофу) пристально изучались учеными. Ферментация - это процесс, в котором расщепление сахара осуществляется бактериями и дрожжами. Научные специалисты считают, что употребление ферментированных продуктов стимулирует активность присутствующих в кишечнике полезных бактерий, пробиотиков, что оздоровляет его.

«Состояние кишечника имеет значение для похудения и общего улучшения здоровья. Таким образом, добавление ферментированных продуктов в рацион может стать отличным способом поддерживать нормальный вес», - констатируют эксперты.

Мисо: густая паста, полученная путем сбраживания соевых бобов с солью и коджи, разновидностью грибка. Приправа содержит много белка, витаминов и минералов, помогающих снизить артериальное давление, защитить сердце, обеспечивающих профилактику рака.
Исследования показывают, что пробиотики продукта эффективны для потери веса, лечения симптомов проблем с пищеварением.

Натто: готовится из ферментированных соевых бобов. Отличается высоким содержанием клетчатки, нормализует работу кишечника, помогает похудеть. Натто содержит большое количество белка и других важных питательных веществ (наприемор, витамин К, необходимый для обмена кальция и здоровья костей). Согласно исследованиям, при ферментации натто образуется наттокиназа: данное вещество способно снижать давление, растворять сгустки крови.

Темпе: подобно натто продукт также готовится из ферментированных соевых бобов. В нем много пробиотиков, которые стимулируют жиросжтигание, оздоровляют кишечник. Испытания в пробирке продемонстрировали: специфические растительные соединения эффективно противодействуют накоплению свободных радикалов, связанных с развитием хроническим заболеванием.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Інсульт: 5 ознак, які повинен знати кожен 23 июня 2026

Одне з найбільших помилок про інсульт полягає в тому, що він трапляється тільки з літніми…

В Німеччині 19-річний альпініст зірвався з гори і загинув 22 июня 2026

Юнак упав, будучи на висоті майже 1700 метрів, і пролетів 100 метрів; скельний гак загиблого відірвався.

Продюсер Олі Полякової оскандалився через заяву про геїв у вишиванках і натякнув, чого бояться зірки із бронюванням 22 июня 2026

Продюсер Олі Полякової оскандалився через заяву про геїв у вишиванках і натякнув, чого бояться зірки із бронюванням У мережі звернули увагу на збір узагальнень та стереотипів від продюсера

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Фара Сервіс 5.0
Фара Сервіс

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше