Эти привычки приводят к быстрому старению

9 марта 2019

Как сохранить молодость.

Специалисты из Германии рассказали, какие привычки приводят к быстрому старению

Согласитесь, никто бы не хотел постареть преждевременно, однако есть такие привычки, которые мешают нам продлить молодость.

Самая пагубная из них - это курение.

Несмотря на многочисленные доказательства того, что курение ускоряет процессы старения, люди продолжают тянуться к сигаретам. Между тем эта пагубная привычка ещё и уменьшает продолжительность жизни на несколько лет из-за повышенного риска болезней сердца и легких. Курение активирует ферменты, которые расщепляют эластичность нашей кожи, из-за чего она становится морщинистой и жёлтой.

Одна из самых распространенных привычек - это нехватка сна.

Всем нам требуется от 7 до 8 часов сна каждый день. Статистика показывает, что более 50% современных работающих людей не засыпают в регулярном режиме. А из-за этого их организм не может нормально функционировать. Нехватка сна приводит также к увеличению веса, ускоренному старению и многим другим проблемам со здоровьем.

Отказ от фруктов и овощей.

Крайне важно получать калории от самых разных групп питательных веществ, ни в коем случае не ограничивая себя в употреблении фруктов и овощей. Чем меньше этих продуктов в рационе, тем больше морщин на нашей коже.

А также повышенный уровень стресса.

Чем меньше стресса в нашей жизни, тем ниже уровень когнитивных нарушений. Опубликованное журналом Proceedings of the National Academy of Sciences исследование показало, что стресс определённо ускоряет процессы старения.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Британии найден первый трон из квеста по "Игре престолов" 24 марта 2019

Парни нашли трон всего за три дня

Медики составили рейтинг продуктов, содержащих большое количество пестицидов 24 марта 2019

Клубнику можно считать самой опасной ягодой, ведь в ней содержится огромное количество пестицидов.

Трендовые аксессуары: какие серьги выбрать в 2019 году 24 марта 2019

Идеи самых модных сережек

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Брокард  
Брокард

Отзывов: 1

Дент Арт 5.0
Дент Арт

Отзывов: 1

Аметрин 1.8
Аметрин

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое