16 января 2019
Эти продукты помогают войти в ритм.
Необходимость входить в рабочий ритм после долгих новогодних каникул может провоцировать целый ряд нежелательных явлений – от упадка настроения до аффективного расстройства.
Быстро обрести форму помогают продукты-антидепрессанты
Употреблять продукты-антидепрессанты, чтобы быстрее войти в активный ритм существования, посоветовал врач Дмитрий Панасюк. По словам эксперта, неприятный момент адаптации к рабочим будням, каким бы тяжелым он не был, все же временное явление. Продукты-антидепрессанты помогают сократить и его срок.
«Налегайте на натуральные антидепрессанты - ешьте шоколад, бананы и орехи небольшими порциями в течение рабочего дня, и вы заметите, что работать стало проще и приятнее. Отлично справляется с этой задачей и зеленый чай, употребляемый с сухофруктами», - дал совет врач.
Эксперт считает, что в момент, когда организму нужно настроиться на работу и более напряженное существование, не нужно ограничивать себя в еде, даже если за праздники был набран вес. Вместо ограничительных мер, по мнению специалиста, лучше вводить в рацион больше фруктов и овощей, рыбу, морепродукты.
Единственное, от чего эксперт полагает нужным отказываться (хотя бы на время), - это избыточно калорийные сладости, содержащие белую муку и жиры. По словам врача, такие продукты лишь провоцируют сонливость и ощущение усталости. Но зато можно есть шоколад, который питает мозг и способствует позитивным эмоциям. Кстати, помимо вышеназванных орехов и бананов полезно употреблять курятину – как и эти продукты, она способствует выработке гормона хорошего настроения серотонина.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Росії винесли вирок Тетяні Лазарєвій, яка принижувала Соловйова та раділа ударам БПЛА по Москві 25 декабря 2024
У Росії винесли вирок Тетяні Лазарєвій, яка принижувала Соловйова та раділа ударам БПЛА по Москві На розгляд справи ведучої у суді РФ витратили один день
Ілон Маск може посваритися з новообраним президентом США - Forbes 25 декабря 2024
Ілон Маск може посваритися з новообраним президентом США - Forbes
Латвія передала Україні 612 авто, конфіскованих за п’яне водіння 25 декабря 2024
Раніше Сейм Латвії одностайно ухвалив поправки до Закону про підтримку українського цивільного населення, котрі дозволили передавати Україні автомобілі, які опинилися у власності латвійської держави.