Эти продукты эффективно замедляют старение организма

22 ноября 2018

Врачи рекомендуют употреблять такую пищу.



Старение – естественный процесс, остановить который невозможно, но тем не менее, его можно замедлить. Для профилактики преждевременного старения эксперты, в частности, советуют обязательно включить в рацион такой продукт как йогурт

«Натуральный йогурт – это отличный источник кальция, спасающего от остеопороза. Наличие полезных бактерий в нем поддерживает нормальную микрофлору и здоровье кишечника, что важно не только для общего самочувствия, но и для состояния кожи», - отметили ученые.

Рыба и льняное масло являются продуктами, которые очень богаты жирными кислотами омега-3, снижающими риск образования холестериновых отложений и связанных с этим отклонений в сердцебиении. Помидоры и арбузы, по словам специалистов, поставляют в организм вещество ликопин, обладающее антиоксидантными свойствами. Благодаря ликопину кожа очищается от высыпаний, а также оказывается лучше защищенной от УФ-повреждений.

Для молодого вида кожи важно, чтобы организм получал достаточно витамина С. Обычно в качестве его источников называют апельсины и лимоны. Между тем, много витамина С в брокколи (как и клетчатки, бета-каротина и селена, также омолаживающих кожу), в молодой картошке и даже в обычной дешевой капусте.

Употребление авокадо способствует поддержанию уровня влаги в кожи и тем самым защищает ее от образования морщин. Этот продукт ученые считают одним из лучших для тех, кто всегда хочет выглядеть свежо.

«С авокадо кожа выглядит намного моложе благодаря содержанию жирной кислоты омега-9 и олеиновой кислоты», - пояснили эксперты.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Врач: косточки и семечки не приводят к возникновению аппендицита 17 июня 2019

Широко распространено мнение о том, что косточки и семечковая шелуха скапливаются в придатке слепой кишки и провоцируют аппендицит. По словам врачей, это не так.

Муж Сальмы Хайек и Бернар Арно не перечислили средства на восстановление Нотр-Дама 17 июня 2019

Самые богатые люди Франции не спешат отдавать деньги на реконструкцию собора

Как правильно выбрать детские подгузники: рекомендации и мифы 17 июня 2019

Для любого родителя безопасность и комфорт его ребенка всегда стоят на первом...

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Nortel Group (Днепр) 5.0
Nortel Group (Днепр)

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое