Эти продукты способны заменить омолаживающие кремы

26 апреля 2019

Еда против морщин.

Женщины порой идут на всё, чтобы продлить молодость и избавиться от первых признаков старения. Это и ботокс, и пластика, и баснословно дорогие антиэйдж-кремы. Однако есть и другой способ «отодвинуть» старость и забыть о морщинах хотя бы на 5−10 лет

Ученые доказали, что грамотно составленный рацион поможет вам сэкономить на ботоксе. К слову, эти продукты калорий не прибавят, а во состояние кожи улучшат и предотвратят появление морщин.

Итак, «хит» номер 1 - рыба и растительные масла. Дабы морщины как можно дольше не появлялись, в вашем рационе должны присутствовать две самые важные полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3 и омега-6. А без них никуда. Хотя бы раз в неделю устраивайте себе рыбный день - ешьте скумбрию, лосося, тунца, сардины и треску. А из продуктов растительного происхождения поойдут тыквенные семечки, шпинат и растительные масла, особенно миндальное и льняное.

Второй номер «хит-парада» - орехи. Там есть вещества, которые ускоряют процессы регенерации и питания клеток кожи, - это коэнзим Q10 и витамин Е.Конечно, можно купить дорогой крем, а можно начать есть орехи. Эксперты называют орехи продуктом вечной молодости, поскольку они содержат и коэнзим Q10, и витамин Е. Правда, орехи очень калорийны, поэтому чересчур увлекаться ими не стоит. Для кожи лица достаточно 50 г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю.

Зелень и цитрусовые отвечают за упругость и эластичность кожи, ибо лучший стимулятор коллагена - это витамин С. Он содержится в цитрусовых, киви, шиповнике, черной смородине, красном перце, облепихе и петрушке. Это чемпионы по содержанию витамина С.

Красные и оранжевые овощи и фрукты нужны вам, чтоб цвет вашей кожи радовал глаз. Морковь, перец, помидоры, тыква, абрикосы - в них большое количество бета-каротина - антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. К слову, входящий в состав антиэйдж-кремов ретинол, он же витамин А, образуется в нашем организме именно из каротина.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Готували удари по Київській телевежі та підрозділах Генштабу ЗСУ: СБУ викрила агентурну групу ФСБ 28 марта 2024

Готували удари по Київській телевежі та підрозділах Генштабу ЗСУ: СБУ викрила агентурну групу ФСБ. Фото і відео Підозрюваним загрожує 15 років позбавлення волі або довічне

Продюсер фільму "Пірати Карибського моря" анонсував продовження франшизи 28 марта 2024

Кінець епохи Джонні Деппа? Продюсер фільму "Пірати Карибського моря" анонсував продовження франшизи Кінокомпанія працює над двома майбутніми фільмами-продовженнями

Чому важливо їсти продукти з вітаміном Д: що вони дають нашому організму? 28 марта 2024

Вітамін D відіграє життєво важливу роль в забезпеченні здоров'я кісток та підтримці імунної системи, а також впливає на багато інших процесів у організмі людини

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Харьков Прибор 5.0
Харьков Прибор

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше