Названо 4 фактори, завдяки яким масаж допомагає боротися зі стресом
23 марта 2026
У вас стрес? Тоді допомогти може якісний масаж.
1. Стимулює вироблення гормонів радості. Під час стресу збільшується секреція норепінефрину та адреналіну – гормонів, які відповідають за самозбереження організму. Сеанс масажу знижує їх вироблення та збільшує виробництво гормонів радості та щастя (серотоніну, дофаміну) приблизно на 30–40 %. Гормони щастя врівноважують стан, роблять людину більш посидючою та спокійною.
3. Знімає напругу у м'язах. Коли на душі тривожно, тіло також реагує на це. При стресі з'являються затиснені м'язи, міміка, а зовні людина виглядає більш скутою. Масаж не тільки приносить душевне задоволення, а й впливає на фізичне тіло, прибирає затиснення.
4. Нормалізує обмінні процеси. При стресі у кров вивільняється гормон кортизол, що призводить до збільшення концентрації глюкози та руйнування білків. Під час масажу обмінні процеси посилюються, клітини наповнюються киснем, у дермі утворюються білки (ацетилхолін, гістамін). Такі зміни сприятливо впливають на процеси обміну – кровопостачання тканин покращується, працездатність м'язів збільшується, рівень стресу знижується.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Війна в Ірані змусила судна повернутися до маршруту навколо Африки 1 мая 2026
Судноплавні компанії неохоче повертаються на маршрут через Суец, попри вищі витрати на пальне для довшого шляху навколо Африки.
Кароль у вінтажному міні з мереживом опублікувала спокусливі фото 1 мая 2026
41-річна співачка Тіна Кароль опублікувала спокусливі фото у коротенькій вінтажній сукні з мереживними вставками і трендовому взутті, на яких похвалилася стрункою фігурою та ногами
Ізраїль передав ОАЕ сучасну лазерну установку - ЗМІ 1 мая 2026
В Еміратах також розгорнули Залізний купол й інші системи озброєння, для обслуговування яких направили "чималий ізраїльський військовий контингент".
0.4
4.9