Названо 4 фактори, завдяки яким масаж допомагає боротися зі стресом
23 марта 2026
У вас стрес? Тоді допомогти може якісний масаж.
1. Стимулює вироблення гормонів радості. Під час стресу збільшується секреція норепінефрину та адреналіну – гормонів, які відповідають за самозбереження організму. Сеанс масажу знижує їх вироблення та збільшує виробництво гормонів радості та щастя (серотоніну, дофаміну) приблизно на 30–40 %. Гормони щастя врівноважують стан, роблять людину більш посидючою та спокійною.
3. Знімає напругу у м'язах. Коли на душі тривожно, тіло також реагує на це. При стресі з'являються затиснені м'язи, міміка, а зовні людина виглядає більш скутою. Масаж не тільки приносить душевне задоволення, а й впливає на фізичне тіло, прибирає затиснення.
4. Нормалізує обмінні процеси. При стресі у кров вивільняється гормон кортизол, що призводить до збільшення концентрації глюкози та руйнування білків. Під час масажу обмінні процеси посилюються, клітини наповнюються киснем, у дермі утворюються білки (ацетилхолін, гістамін). Такі зміни сприятливо впливають на процеси обміну – кровопостачання тканин покращується, працездатність м'язів збільшується, рівень стресу знижується.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Професорка розповіла про користь і шкоду часнику 22 июня 2026
Крістіна Петерсен, що представляє Техаський технологічний університет в Лаббоку, розповіла про корисні і шкідливі властивості…
Краще на пару, грилі або в духовці: як це впливає вміст вітамінів в продуктах 22 июня 2026
Ви можете постійно їсти поживну їжу, але всі ваші зусилля по споживанню здорової їжі будуть…
Шість продуктів, які не можна розігрівати повторно 22 июня 2026
Деякі з легкістю розігрівають та їдять учорашні страви. Однак не завжди це буває безпечним для…
0.2
5.0