Названо 4 фактори, завдяки яким масаж допомагає боротися зі стресом
23 марта 2026
У вас стрес? Тоді допомогти може якісний масаж.
1. Стимулює вироблення гормонів радості. Під час стресу збільшується секреція норепінефрину та адреналіну – гормонів, які відповідають за самозбереження організму. Сеанс масажу знижує їх вироблення та збільшує виробництво гормонів радості та щастя (серотоніну, дофаміну) приблизно на 30–40 %. Гормони щастя врівноважують стан, роблять людину більш посидючою та спокійною.
3. Знімає напругу у м'язах. Коли на душі тривожно, тіло також реагує на це. При стресі з'являються затиснені м'язи, міміка, а зовні людина виглядає більш скутою. Масаж не тільки приносить душевне задоволення, а й впливає на фізичне тіло, прибирає затиснення.
4. Нормалізує обмінні процеси. При стресі у кров вивільняється гормон кортизол, що призводить до збільшення концентрації глюкози та руйнування білків. Під час масажу обмінні процеси посилюються, клітини наповнюються киснем, у дермі утворюються білки (ацетилхолін, гістамін). Такі зміни сприятливо впливають на процеси обміну – кровопостачання тканин покращується, працездатність м'язів збільшується, рівень стресу знижується.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Мальті стався потужний вибух на фабриці феєрверків - є постраждалі 2 июня 2026
У багатьох будинках вибуховою хвилею вибило шибки та двері. Каміння й уламки розліталися на значну відстань, пошкоджуючи автомобілі та будівлі.
У Києві пʼяний водій влаштував масову ДТП: пасажирці порізало шию склом 1 июня 2026
У Києві пʼяний водій влаштував масову ДТП: пасажирці порізало шию склом. Подробиці та фото Усі обставини аварії встановлять слідчі
У Бухаресті вимагають, щоб РФ била по Україні, не зачепаючи Румунії 1 июня 2026
Нікушор Дан хоче, щоб росіяни завдаючи ударів по містах на іншому березі Дунаю, бути впевнені, що їхні дії не загрожують румунським громадянам.
0.5
5.0