Фисташки признали эффективным продуктом при похудении
21 сентября 2020
Вкусно и полезно.
Ученые из Калифорнийского университета, США, установили, что регулярное употребление фисташек способствует похудению и снижению кровяного давления, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Как сообщает La Vanguardia, к такому выводу исследователи пришли благодаря эксперименту с участием нескольких десятков добровольцев.
Так, половина испытуемых в течение четырех месяцев употребляла немногим более 40 граммов фисташек без добавок каждый день. Также все участники исследования получили рекомендации по способам увеличения физических нагрузок и питанию с учетом ограничения калорийности.
В результате все подопытные похудели на 5% от своего первоначального веса, снизив также процент жира на талии.
При этом те, кто ел фисташки, имели дополнительные преимущества. У них ученые отметили снижение систолического и диастолического артериального давления, антиоксидант лютеин, альфа-каротин и бета-каротин в более высоких концентрациях в крови, а также более здоровое соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кінець епохи Windows 10 спровокував міграцію користувачів на Linux 26 ноября 2025
За останні п’ять тижнів дистрибутив Zorin OS 18 був завантажений більше мільйона разів, повідомили його розробники, і 78 % завантажень припали на користувачів Windows. Говорити про революцію поки що рано, але це відображає настрої користувачів Windows 10, які після припинення її підтримки не змогли перевести свої машини на Windows 11.
Швеція закупить далекобійні ракети, які дістануть до РФ 26 ноября 2025
Макі ракети можуть скористатися у випадку, якщо Росія нападе на НАТО і буде активована стаття 5 про колективну оборону.
Донька Сінді Кроуфорд у прозорому максі попозувала для вигадливих фото в глянці 26 ноября 2025
Донька американської супермоделі Сінді Кроуфорд, манекенниця Кая Гербер стала героїнею нового випуску журналу Vanity Fair.
5.0
0.2