Фисташки признали эффективным продуктом при похудении
21 сентября 2020
Вкусно и полезно.
Ученые из Калифорнийского университета, США, установили, что регулярное употребление фисташек способствует похудению и снижению кровяного давления, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Как сообщает La Vanguardia, к такому выводу исследователи пришли благодаря эксперименту с участием нескольких десятков добровольцев.
Так, половина испытуемых в течение четырех месяцев употребляла немногим более 40 граммов фисташек без добавок каждый день. Также все участники исследования получили рекомендации по способам увеличения физических нагрузок и питанию с учетом ограничения калорийности.
В результате все подопытные похудели на 5% от своего первоначального веса, снизив также процент жира на талии.
При этом те, кто ел фисташки, имели дополнительные преимущества. У них ученые отметили снижение систолического и диастолического артериального давления, антиоксидант лютеин, альфа-каротин и бета-каротин в более высоких концентрациях в крови, а также более здоровое соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Штучний інтелект у «Google Картах» навчився замовляти їжу для користувача та шукати готелі 7 августа 2026
Інструмент Ask Maps, що працює на основі штучного інтелекту, у «Google Картах» отримав безліч нових можливостей — він замовляє користувачеві їжу, шукає підходящі для нього готелі та показує пропозиції відповідно до його особистих планів.
Хвороба Альцгеймера: риса особистості, яка вдвічі збільшує ризик недоумства 7 августа 2026
У новому дослідженні вчені обговорюють, як дві особистісні особливості можуть привертати людей до нейродегенеративних захворювань.…
В Ізраїлі українку звинуватили у шпигунстві на користь Ірану 7 августа 2026
Громадянин Ізраїлю та громадянка України спільно фотографували важливі об’єкти в Ізраїлі та збирали інформацію для іранських агентів в обмін на криптовалюту.
4.1