Фисташки признали эффективным продуктом при похудении
21 сентября 2020
Вкусно и полезно.
Ученые из Калифорнийского университета, США, установили, что регулярное употребление фисташек способствует похудению и снижению кровяного давления, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Как сообщает La Vanguardia, к такому выводу исследователи пришли благодаря эксперименту с участием нескольких десятков добровольцев.
Так, половина испытуемых в течение четырех месяцев употребляла немногим более 40 граммов фисташек без добавок каждый день. Также все участники исследования получили рекомендации по способам увеличения физических нагрузок и питанию с учетом ограничения калорийности.
В результате все подопытные похудели на 5% от своего первоначального веса, снизив также процент жира на талии.
При этом те, кто ел фисташки, имели дополнительные преимущества. У них ученые отметили снижение систолического и диастолического артериального давления, антиоксидант лютеин, альфа-каротин и бета-каротин в более высоких концентрациях в крови, а также более здоровое соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Німеччина готує лікарні до можливої війни з РФ - ЗМІ 17 сентября 2026
У країні оцінюють готовність лікарень до масового надходження поранених, атак дронами та перебоїв у постачанні.
Венс анонсував нову фазу війни США з Іраном 17 сентября 2026
Зміна фази війни з Іраном можлива у найближчі місяці. Водночас віцепрезидент США наголосив, що Вашингтон наразі не проводить наступальних операцій проти Тегерана.
Agility Robotics представила робота Digit 5 — він завмирає або присідає при появі людини 17 сентября 2026
Agility Robotics представила першого людиноподібного робота Digit 5, спроектованого для безпечної роботи поруч з людиною. Це відкриває широкі можливості для його застосування на складах і автозаводах, усуваючи необхідність організовувати ізольовані робочі зони та встановлювати фізичні огородження.
5.0