Фисташки признали эффективным продуктом при похудении
21 сентября 2020
Вкусно и полезно.
Ученые из Калифорнийского университета, США, установили, что регулярное употребление фисташек способствует похудению и снижению кровяного давления, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Как сообщает La Vanguardia, к такому выводу исследователи пришли благодаря эксперименту с участием нескольких десятков добровольцев.
Так, половина испытуемых в течение четырех месяцев употребляла немногим более 40 граммов фисташек без добавок каждый день. Также все участники исследования получили рекомендации по способам увеличения физических нагрузок и питанию с учетом ограничения калорийности.
В результате все подопытные похудели на 5% от своего первоначального веса, снизив также процент жира на талии.
При этом те, кто ел фисташки, имели дополнительные преимущества. У них ученые отметили снижение систолического и диастолического артериального давления, антиоксидант лютеин, альфа-каротин и бета-каротин в более высоких концентрациях в крови, а также более здоровое соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ISW спростував заяви Путіна про масштаб наступу РФ 7 июля 2026
Аналітики фіксують значну розбіжність між заявами російського керівництва та реальними темпами просування армії РФ.
Чому бородавки небезпечні і їх краще видаляти 7 июля 2026
У багатьох людей можуть з’являтися різні шкірні новоутворення, який називають бородавками. Зазвичай це щільний шкірний…
В Китаї заборонять занадто людяних ШІ-компаньйонів — ByteDance та Alibaba вже почали вимикати цю функцію 7 июля 2026
ByteDance та Alibaba почали відключати функції створення та спілкування з ШІ-компаньйонами у своїх сервісах напередодні набуття чинності нових вимог китайських властей. Регулювання, яке почне діяти з середини липня, торкнеться ШІ-сервісів, що імітують людську поведінку та емоції.
4.1
