21 сентября 2020
Вкусно и полезно.
Ученые из Калифорнийского университета, США, установили, что регулярное употребление фисташек способствует похудению и снижению кровяного давления, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Как сообщает La Vanguardia, к такому выводу исследователи пришли благодаря эксперименту с участием нескольких десятков добровольцев.
Так, половина испытуемых в течение четырех месяцев употребляла немногим более 40 граммов фисташек без добавок каждый день. Также все участники исследования получили рекомендации по способам увеличения физических нагрузок и питанию с учетом ограничения калорийности.
В результате все подопытные похудели на 5% от своего первоначального веса, снизив также процент жира на талии.
При этом те, кто ел фисташки, имели дополнительные преимущества. У них ученые отметили снижение систолического и диастолического артериального давления, антиоксидант лютеин, альфа-каротин и бета-каротин в более высоких концентрациях в крови, а также более здоровое соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Названо 4 корисні перекуси, які підтримують організм під час застуди 3 декабря 2025
При застуді організму потрібно більше вітамінів і мікроелементів: вони допомагають боротися з запаленням, відновлювати тканини та прискорювати одужання. Не обов'язково вживати важкі страви — невеликі, поживні та смачні перекуси можуть підтримати імунітет і полегшити симптоми.
Microsoft намагалася покращити темну тему в Windows 11, але зламала її в «Провіднику» 3 декабря 2025
Напередодні Microsoft випустила оновлення Windows 11, яке мало на меті зробити темний режим системи більш однорідним. Але під час тестування оновлення компанія пропустила важливу помилку, і в файловому менеджері «Провідник» приховувався неприємний сюрприз.
Кондратюк розказав, за які кошти живе, про розмір пенсії і хто платить за навчання доньки в Америці 3 декабря 2025
Продюсер Ігор Кондратюк пояснив, чому не займається монетизацією своєї популярності та як живе, маючи пенсію, нижчу за 10 тисяч гривень.