14 октября 2014
Фитнес на сегодняшний день очень популярен, ведь каждая женщина хочет быть красивой, стройной и здоровой. Фитнес – это комплекс оздоровительных упражнений, сопровождающийся сбалансированным питанием.
Фитнес имеет преимущества перед другими видами оздоровления. Он в первую очередь формирует красивую, стройную и гармоничную фигуру без применения каких-либо стимуляторов, допингов и добавок.
Благодаря регулярному занятию фитнесом наблюдается значительное снижение веса, мышцы и суставы обретают гибкость, улучшается обмен веществ, работоспособность внутренних органов, повышается иммунитет, поднимается энергетический потенциал, настроение становится позитивным.
Многие современные женщины из-за загруженности повседневных дел предпочитают фитнес дома. И это очень удобно: не тратится время на дорогу, становится возможным экономия средств и организация занятий в удобное время.
Упражнения с помощью массажного обруча. Массажный обруч в отличие от обычного имеет выпуклые шарики по всей внутренней поверхности, которые выполняют отличный массаж живота и спины, придает талии потрясающий вид. Он в два раза тяжелее, что делает его на много эффективнее.
Упражнения с помощью изотонического кольца «Пилатес». Пилатес великолепно справляется с проблемными зонами – благодаря ему исчезают жировые отложения на бедрах, укрепляются мышцы-стабилизаторы, мышцы спины, пресса и таза. Для беременных женщин он тоже подходит, т.к. поддерживает в форме тело, приготавливает его к родам, и восстанавливает после. С этим тренажером можно придумать достаточно много упражнений.
Упражнения с помощью гимнастического колеса. Данное устройство представляет собой обычное колесо с двумя ручками на осях. Очень доступный тренажер. Главная его особенность – это трудоёмкость и эффективность, сразу прорабатываются практически все группы мышц. Благодаря ему создается красивый рельеф и форма живота, поднимается тонус мышц практически всего тела, моментально корректируется фигура.
Самым важным фактором успешных занятий является настроение. Необходимо верить в то, что выполняя те или иные упражнения, они рано или поздно принесут пользу, иначе вы просто бросите эти занятия, не дождавшись результатов.
Выполняйте регулярно понравившиеся упражнения, и тогда фитнес дома станет прекрасным времяпрепровождением и помощником в обретении превосходной фигуры.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Москва заявила про "паузу" в обміні полоненими 18 сентября 2025
У питаннях обміну полоненими між Росією та Україною є певна пауза, заявив речник Путіна Дмитро Пєсков.
YouTube Live отримав найбільше оновлення: двоформатні ефіри, міні-ігри та багато іншого 17 сентября 2025
YouTube Live отримав найбільше оновлення: двоформатні ефіри, міні-ігри та багато іншого
Німеччина посилила візовий контроль для росіян 17 сентября 2025
Нові обмеження передбачають суворішу перевірку заявників, а також скорочення категорій росіян, які можуть отримати візу.