Фитнес-тренер рассказал, почему теряется мотивация к тренировкам
9 апреля 2021
Как не растерять желание заниматься.
Мы уверены, что вы слышали популярное выражение: «Главное желание». Но вряд ли кто-то не хочет красивую спортивную фигуру и хорошую растяжку. Поэтому давайте разбираться, почему же многие сдаются на пути к цели, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Ожидания быстрого результата
Что бы ни обещала реклама, невозможно сесть на шпагат за день или накачать пресс за неделю. Это долгая и усердная работа, во время которой не стоит сравнивать себя и спортсменов, тренирующихся годами.
Если вы пока не видите в зеркале фигуру мечты – это не повод сдаваться. Разбивайте глобальную цель на подцели, фиксируйте результаты и хвалите себя за маленькие победы,– советуют в спортклубе Smidyuk Academy.
Не выработана привычка
Представьте, что вы решили сбросить пару килограммов перед поездкой на море. А после вернулись к любимым булочкам и благополучно забыли о тренировках. С вероятностью 99% вы так же поспешно будете готовиться к следующему пляжному сезону.
Для любого действия важна регулярность, только так можно превратить спорт в часть жизни,– подчеркивают специалисты.
Не очень-то й хотелось
Каждый из нас делает выбор, исходя из личной мотивации. Если в вашей истории нет определенного бэкграунда, вы на самом деле не хотите ничего менять, а чужие красивые фото или видео тренировок будут вас заряжать только на короткий период! И при первом же завале на работе или усталости вы бросите тренировки.
Работа над собой начинается с головы. Ответьте себе четко на вопрос: зачем вам это нужно?! А после этого идите к цели и не сворачивайте,– добавили в спортклубе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Танкери тіньового флоту Путіна почали списувати на металобрухт 27 ноября 2025
Масове списання старих танкерів тіньового флоту послаблює російський експорт нафти.
В Росії помер розробник пускових установок систем Іскандер 27 ноября 2025
Колишній головний конструктор ЦКБ-Титана вмер у віці 87 років після "важкої і тривалої хвороби".
Китай штампує нові ШІ-моделі щотижня — США вже програють гонку 27 ноября 2025
Китай обігнав США на світовому ринку відкритих моделей штучного інтелекту, отримавши вирішальну перевагу у використанні цієї технології. Відкриті моделі, які можна безкоштовно завантажувати, змінювати та інтегрувати, спрощують створення і вдосконалення продуктів. Прагнення Китаю до випуску відкритих моделей різко контрастує з закритим підходом більшості найбільших американських технологічних компаній.
5.0