Фитнес-тренер рассказал, почему теряется мотивация к тренировкам

9 апреля 2021

Как не растерять желание заниматься.

Мы уверены, что вы слышали популярное выражение: «Главное желание». Но вряд ли кто-то не хочет красивую спортивную фигуру и хорошую растяжку. Поэтому давайте разбираться, почему же многие сдаются на пути к цели, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Ожидания быстрого результата

Что бы ни обещала реклама, невозможно сесть на шпагат за день или накачать пресс за неделю. Это долгая и усердная работа, во время которой не стоит сравнивать себя и спортсменов, тренирующихся годами.

Если вы пока не видите в зеркале фигуру мечты – это не повод сдаваться. Разбивайте глобальную цель на подцели, фиксируйте результаты и хвалите себя за маленькие победы,– советуют в спортклубе Smidyuk Academy.

Не выработана привычка

Представьте, что вы решили сбросить пару килограммов перед поездкой на море. А после вернулись к любимым булочкам и благополучно забыли о тренировках. С вероятностью 99% вы так же поспешно будете готовиться к следующему пляжному сезону.

Для любого действия важна регулярность, только так можно превратить спорт в часть жизни,– подчеркивают специалисты.

Не очень-то й хотелось

Каждый из нас делает выбор, исходя из личной мотивации. Если в вашей истории нет определенного бэкграунда, вы на самом деле не хотите ничего менять, а чужие красивые фото или видео тренировок будут вас заряжать только на короткий период! И при первом же завале на работе или усталости вы бросите тренировки.

Работа над собой начинается с головы. Ответьте себе четко на вопрос: зачем вам это нужно?! А после этого идите к цели и не сворачивайте,– добавили в спортклубе.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Samsung представила новий бюджетний планшет і розкрила його ключові особливості 15 сентября 2025

Samsung представила новий бюджетний планшет і розкрила його ключові особливості

Ребрик на честь 1,5-річчя доньки показала її в милому відео з тортиком 15 сентября 2025

Телеведуча та акторка Лілія Ребрик, яка протягом першого року життя своєї з хореографом Андрієм Диким молодшої доньки, Аделіни, щомісяця влаштовувала символічне святкування та фотосесію, зробила це і на півтораріччя дівчинки.

Канадцю повернули зір після 20 років сліпоти завдяки зубному імпланту в оці 15 сентября 2025

Канадцю повернули зір після 20 років сліпоти завдяки зубному імпланту в оці: як таке можливо Подібне хірургічне втручання робили менш ніж 1000 людям за всю історію

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Олена Щербан 0.2
Олена Щербан

Отзывов: 1

Лелека 4.7
Лелека

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше