Фитнес-возраст: метод вычисления возраста по физическим возможностям

Настоящий возраст человека не измеряется количеством лет, вписанных в паспорт. Показателем молодости тела служит наша физическая форма. Если вам под силу забраться на гору в свои 45 лет, значит вы моложе 25.

Человек, которому в 35 лет не под силу обычный подъем по ступенькам, достиг 50 лет по своему фитнес-возрасту. Такие показатели выдаст новый сайт, помогающий заботиться о здоровье. Программа устроена в виде таблицы, куда необходимо вписать свои данные.

Подсчет лет происходит на основе показателей уровня кислорода, который поступает в клетки организма. Таким образом, возраст определяется здоровым образом жизни, физическими нагрузками и состоянием организма в целом.

Программа состоит из вопросов о том, насколько часто вы тренируетесь, сколько времени занимают занятия спортом, какова их интенсивность. Вы должны определить частоту пульса, уровень усталости, наличие проблем с дыханием, количество потоотделения.

На сайте также необходимо указать объем талии. Затем программа подсчитает вам показатель VO2 max, который указывает на уровень переноски кислорода к клеткам организма. Практика показывает, что люди с сидячим образом жизни огорчены результатами теста, ведь их настоящий возраст в 40 лет составляет целых 55 лет. Ученые утверждают, что новая разработка определяет точный возраст, учитывая лишний вес и стиль жизни человека.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua