2 августа 2015
В то время как приблизительно 90% канадских офисных работников в течение рабочего дня находят время на общение в социальных сетях или другие личные дела, только 10% уделяют время физической активности.
Многие сотрудники не могут позволить себе сделать перерыв, ссылаясь на полную загруженность и отсутствие свободного времени.
Согласно результатам исследования, взрослому человеку необходимо 150 минут физической активности в неделю и это вовсе не означает, что нужно отработать их за раз. 10 минут физических упражнений в день положительно скажутся на работоспособности и самочувствии в целом.
«Если у вас есть возможность добраться в перерыве до буфета, то и на выполнение упражнений вы также найдете время».
«Короткий перерыв, сопровождаемый физической деятельностью, играет важную роль для здоровья человека. Старайтесь как можно больше двигаться. Если вы на машине, то припаркуйте ее подальше от офиса и пройдитесь пешком, сделайте перерыв и сходите до ближайшего магазина или просто прогуляйтесь по улице», добавила она.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю 29 июня 2026
Домашній чайний гриб корисний, а от магазинний, котрий називають комбуча, може не піти на користь.
Apple вдосконалить звичайні iPhone 18: розкрито головну зміну 29 июня 2026
Apple вдосконалить звичайні iPhone 18: розкрито головну зміну
Путін розповів, як відкинув пропозицію України обмежити війну 29 июня 2026
Обмеження зони активних бойових дій, за словами Путіна, стало би для Києва "порятунком" в умовах, які він назвав "нехваткою особового складу".