2 августа 2015
В то время как приблизительно 90% канадских офисных работников в течение рабочего дня находят время на общение в социальных сетях или другие личные дела, только 10% уделяют время физической активности.
Многие сотрудники не могут позволить себе сделать перерыв, ссылаясь на полную загруженность и отсутствие свободного времени.
Согласно результатам исследования, взрослому человеку необходимо 150 минут физической активности в неделю и это вовсе не означает, что нужно отработать их за раз. 10 минут физических упражнений в день положительно скажутся на работоспособности и самочувствии в целом.
«Если у вас есть возможность добраться в перерыве до буфета, то и на выполнение упражнений вы также найдете время».
«Короткий перерыв, сопровождаемый физической деятельностью, играет важную роль для здоровья человека. Старайтесь как можно больше двигаться. Если вы на машине, то припаркуйте ее подальше от офиса и пройдитесь пешком, сделайте перерыв и сходите до ближайшего магазина или просто прогуляйтесь по улице», добавила она.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Рак кишківника: виявлено нову ознаку захворювання 4 августа 2026
Рак кишківника є одним із найпоширеніших видів онкології. Більшість людей, у яких його діагностовано, старше…
Названо 9 продуктів з високим вмістом селену для гарного сну 4 августа 2026
Дослідження показали, що дефіцит мінералу під назвою селен може спричинити проблеми зі сном. Вважається, що…
Росіяни дедалі більше бояться обстрілів та мобілізації - опитування 4 августа 2026
Рівень тривожності серед росіян зріс до 57% - це найвищий показник із осені 2022 року, коли оголосили часткову мобілізацію.