Физические нагрузки: насущная необходимость рабочего дня

2 августа 2015

В то время как приблизительно 90% канадских офисных работников в течение рабочего дня находят время на общение в социальных сетях или другие личные дела, только 10% уделяют время физической активности.

Многие сотрудники не могут позволить себе сделать перерыв, ссылаясь на полную загруженность и отсутствие свободного времени.

Согласно результатам исследования, взрослому человеку необходимо 150 минут физической активности в неделю и это вовсе не означает, что нужно отработать их за раз. 10 минут физических упражнений в день положительно скажутся на работоспособности и самочувствии в целом.

«Если у вас есть возможность добраться в перерыве до буфета, то и на выполнение упражнений вы также найдете время».

«Короткий перерыв, сопровождаемый физической деятельностью, играет важную роль для здоровья человека. Старайтесь как можно больше двигаться. Если вы на машине, то припаркуйте ее подальше от офиса и пройдитесь пешком, сделайте перерыв и сходите до ближайшего магазина или просто прогуляйтесь по улице», добавила она.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Представлено смартфон, який витримує падіння на бетон з висоти 1,8 метра 29 июня 2026

Представлено смартфон, який витримує падіння на бетон з висоти 1,8 метра

Завадюк пояснив, якою буде нова Фабрика зірок 29 июня 2026

Український продюсер Володимир Завадюк розповів про нову "Фабрику зірок"."Я з великою повагою ставлюся до команди, яка робила ту "Фабрику", але часи з...

Латвія збудує спільне з Україною виробництво дронів біля кордону з Росією 29 июня 2026

Цьому регіону потрібна економічна активність, інвестиції та робочі місця, наголосив латвійський прем'єр.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Стандарт вікна 0.5
Стандарт вікна

Отзывов: 1

Чернега Віолетта 5.0
Чернега Віолетта

Отзывов: 1

Люми-Дент 5.0
Люми-Дент

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше