Физические упражнения и кандидоз

9 марта 2016

Физические упражнения играют не последнюю роль в профилактике кандидоза и его лечении. Ведь нередко кандидоз проявляется при ослабленном иммунитете, а умеренная физическая нагрузка – отличный способ его повышения.

Физические упражнения стимулируют лимфатическую систему, которая отвечает за удаление ненужных продуктов распада из клеток. Когда она функционирует плохо, вирусы, бактерии и грибки могут накапливаться в системе, создавая благоприятные условия для размножения Candida. Двигательная активность организма увеличивает циркуляцию лимфатической жидкости, быстро устраняя вредителей, прежде чем они становятся проблемой.

Физические упражнения также помогают почистить печень. Когда печень перегружена, организм не может устранить грибки Candida и их побочные продукты. Спорт активизирует процесс детоксикации, что позволяет эффективно избавляться от мертвых грибков, клеток и других отходов.

Последнее, но не менее важное, двигательная активность организма снимает стресс. А стресс вызывает увеличение уровня кортизола, который поднимает сахар в крови, что, в свою очередь, кормит грибки Candida. Снижение уровня стресса будет также способствовать быстрому восстановлению организма.

Для начала можно почаще гулять, находиться на улице, на природе. Нужно заставить свое тело двигаться и оздоровляться. Необходимо сделать физические упражнения составляющей образа жизни. Можно поддерживать свою мотивацию и творчески подойти к данному вопросу, пробовать разные виды спорта и упражнения.

Можно начать с активной 15-минутной ходьбы, а затем увеличивать время до 30 минут, потом - до 1 часа 5-6 дней в неделю. В то же время следует помнить, что чрезмерная физическая нагрузка может перегрузить надпочечники и фактически ослабить иммунную систему организма. Необходимо внимательно прислушиваться к своему телу. Можно совмещать кардионагрузки с плаванием, прогулками по живописным местам или с релаксирующей йогой.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Специалисты рассказали, как может навредить здоровью мороженое 22 июля 2019

В мороженом могут содержаться вредные добавки, а его употребление способно вызывать настоящую зависимость. 

Грецкие орехи помогают снизить рак груди наполовину 22 июля 2019

После эксперимента с использованием грецких орехов ученые заключили, что их регулярное употребление может поспособствовать снижению риска развития рака груди на целых 50%.

Vivo представит Z5 уже 31 июля: 6,4" AMOLED, тройная камера и прочее 22 июля 2019

После анонса смартфона Z5x в мае компания Vivo собирается представить 31 июля в Китае модель Z5. Официально опубликованные изображения аппарата подтверждают наличие каплевидного выреза вместо более аккуратной дырочки у Z5x, тройных задних камер с 48-мегапиксельной основной и встроенного в экран датчика отпечатков пальцев.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Доставка 4.9
Доставка

Отзывов: 1

5 роддо 4.9
5 роддо

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое