Физические упражнения помогают значительно улучшить память
9 июля 2016
Поход в спортзал после занятий поможет закрепить полученные знания и улучшить память, считают ученые. Согласно недавнему исследованию, физические упражнения спустя 4 часа после занятий помогают людям лучше сохранять информацию и увеличивают участки головного мозга, связанные с памятью, пишет rabota.ua со ссылкой на Science Alert.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Current Biology. В рамках эксперимента 72 участника приняли участие в задании на запоминание, которое длилось около 40 минут. После этого участники получили анонимный инструктаж: часть из них немедленно приступили к физическим упражнениям, часть – должны были заняться спортом спустя 4 часа, а оставшиеся участники получили освобождение от физкультуры.
Спустя два дня всем участникам эксперимента провели сканирование мозга и тестирование, чтобы определить, насколько хорошо они запомнили новую информацию. Люди, которые упражнялись на протяжении нескольких часов после занятий, продемонстрировали самые высокие результаты, а области мозга, отвечающие за память, у них были наиболее активны.
Как полагает ведущи автор исследования Гильен Фернандез, во время физических тренировок вырабатываются нейромедиаторы, которые приводят к производству белков, что помогает создавать в мозгу "новые слоты памяти". Пока теорию проверили лишь на небольшом количестве людей, но в будущем стоит ожидать более масштабного исследования на эту тему.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Український співак шокував зізнанням про перший інтим у 16 років 11 марта 2026
Український співак шокував зізнанням про інтим у 16 років із вчителькою, яка була набагато старшою за нього Артист не бачить у їхній близькості нічого поганого
Вбудований тест швидкості інтернету в Windows 11 виявився лише посиланням на пошук Bing 11 марта 2026
Ринкова капіталізація Microsoft зараз становить понад $3 трлн, і при наявності таких ресурсів компанія цілком могла б розробити для Windows вбудовану функцію для вимірювання швидкості підключення до інтернету. Відповідна кнопка дійсно з'явилася на панелі завдань Windows 11, тільки насправді виявилося, що це посилання, яке веде на сторінку пошукової служби Bing, звертає увагу Windows Latest.
Розроблено самовідновлювальний матеріал для космічних кораблів майбутнього 10 марта 2026
Для апаратів, що перебувають у космічному просторі, серйозну проблему становлять механічні пошкодження, які неминуче завдаються як об'єктами природного походження, так і фрагментами космічного сміття. Під егідою ESA зараз створюється матеріал, здатний самостійно відновлюватися при виникненні мікротріщин у процесі експлуатації.
4.6