Формула антистрессового дня: как сохранить позитивный настрой до вечера
28 июня 2015
Ученые изобрели формулу, которая помогает провести день без стресса. Чтобы не испытывать раздражение, злость и агрессию, посещайте накануне вечером тренажерный зал.
Однако существует и второе условие. После занятий спортом ложитесь спать пораньше. Тогда утром вы ощутите прилив сил, а хорошее настроение не исчезнет до самого позднего вечера.
Особенно важно придерживаться этих двух принципов перед важными стрессовыми событиями. Отправляйтесь в зал сразу после рабочего дня, это поможет вам справиться с усталостью и упадком сил.
Но сразу после занятий спортом ложитесь спать, чтобы организм восстановился после нагрузок.
Доказано, что люди, которые вечером посещают спортзал, а ночью высыпаются, позитивнее и оптимистичнее остальных.
Ученые из Германии подтвердили, что такой вечер и ночь помогут вам совладать со многими задачами, а на следующий день вам будет проще сконцентрироваться, вы сможете выполнять много дел одновременно. Пишет HealthyStyle.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Рожевий електроскутер, танці з татом та величезний торт: Ребрик показала, як відсвяткували перший день народження доньки 17 марта 2025
Акторка та телеведуча Лілія Ребрик у своєму Instagram показала, як відсвяткували перший день народження її донечки Аделіни.
Суд у Києві оголосив вирок жінці за домашнє насильство над чоловіком 17 марта 2025
Суд у Києві оголосив вирок жінці за домашнє насильство над чоловіком
Трамп особисто спостерігав за авіаударами по Ємену 17 марта 2025
США атакуватимуть хуситів доти, доки угруповання не припинить атаки на судна і не буде відновлено безпеку в регіоні.
5.0
0.1