Формула антистрессового дня: как сохранить позитивный настрой до вечера
28 июня 2015
Ученые изобрели формулу, которая помогает провести день без стресса. Чтобы не испытывать раздражение, злость и агрессию, посещайте накануне вечером тренажерный зал.
Однако существует и второе условие. После занятий спортом ложитесь спать пораньше. Тогда утром вы ощутите прилив сил, а хорошее настроение не исчезнет до самого позднего вечера.
Особенно важно придерживаться этих двух принципов перед важными стрессовыми событиями. Отправляйтесь в зал сразу после рабочего дня, это поможет вам справиться с усталостью и упадком сил.
Но сразу после занятий спортом ложитесь спать, чтобы организм восстановился после нагрузок.
Доказано, что люди, которые вечером посещают спортзал, а ночью высыпаются, позитивнее и оптимистичнее остальных.
Ученые из Германии подтвердили, что такой вечер и ночь помогут вам совладать со многими задачами, а на следующий день вам будет проще сконцентрироваться, вы сможете выполнять много дел одновременно. Пишет HealthyStyle.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Адвокат Макрона пообіцяв "наукові докази", що перша леді Франції - жінка 19 сентября 2025
Подружжя Макрон подало позов проти Кендіс Оуенс, яка неодноразово стверджувала, що при народженні Бріжит була чоловіком.
Фахівці наголосили, що потрібно знати про відкладення солей в організмі 19 сентября 2025
Коли ми говоримо про відкладення солей, виникають такі питання. Де в організмі утворюються солі? Як з ними боротися, щоб вони не відкладалися?
РФ могла відправити КНДР ядерний реактор для підводного човна - ЗМІ 19 сентября 2025
Росія, ймовірно, передала КНДР два-три модулі для атомних підводних човнів у першій половині цього року.
0.2
4.7