Формула антистрессового дня: как сохранить позитивный настрой до вечера
28 июня 2015
Ученые изобрели формулу, которая помогает провести день без стресса. Чтобы не испытывать раздражение, злость и агрессию, посещайте накануне вечером тренажерный зал.
Однако существует и второе условие. После занятий спортом ложитесь спать пораньше. Тогда утром вы ощутите прилив сил, а хорошее настроение не исчезнет до самого позднего вечера.
Особенно важно придерживаться этих двух принципов перед важными стрессовыми событиями. Отправляйтесь в зал сразу после рабочего дня, это поможет вам справиться с усталостью и упадком сил.
Но сразу после занятий спортом ложитесь спать, чтобы организм восстановился после нагрузок.
Доказано, что люди, которые вечером посещают спортзал, а ночью высыпаются, позитивнее и оптимистичнее остальных.
Ученые из Германии подтвердили, что такой вечер и ночь помогут вам совладать со многими задачами, а на следующий день вам будет проще сконцентрироваться, вы сможете выполнять много дел одновременно. Пишет HealthyStyle.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп заявив, що США "займуть сектор Газа" 5 февраля 2025
В адміністрації Дональда Трампа вважають, що відновлення регіону займе щонайменше 10 - 15 років.
Перевірте документи на авто: за що можуть несподівано оштрафувати 5 февраля 2025
Перевірте документи на авто: за що можуть несподівано оштрафувати
Що випити для здоров'я: сім найкращих чаїв, які подовжують життя 5 февраля 2025
Всі ми прагнемо прожити довге, щасливе і здорове життя. Цікаво, що деякі наші звички допомагають в цьому. Читайте в матеріалі ТСН.ua про види чаю для подовження життя.
0.6
4.9