Фрукты, каши и цельнозерновой хлеб: какие продукты продлевают жизнь
23 октября 2018
Диетологи рассказали о бюджетных продуктах, способных увеличить продолжительность жизни
Молодильная каша и хлеб. Американские ученые утверждают, что знают, какие продукты продлевают жизнь. И речь не о каких-то пищевых открытиях, а об обычных блюдах, да еще и бюджетных.
"Все эти продукты включают клетчатку, которая мягко очищает наш кишечник", – говорит диетолог Людмила Гончарова.
Медики утверждают, чтобы молодость, и вообще жизнь, продолжались дольше, организму нужны углеводы. А именно – налегать нужно на каши, орехи, овощи, бананы, мед, яблоки и цельнозерновой хлеб, и обязательно в первой половине дня.
"Ягоды можно использовать и замороженные. Важно лишь учитывать, что повторная заморозка запрещена", – добавила эксперт по питанию.
Но углеводы – не панацея, и переедать их нельзя, потому что они имеют и побочный эффект – ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет. Чтобы разобраться с величиной порции, диетологи советуют не есть больше, нежели можно визуально вместить в свои ладони.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Бронюки романтичними фото привітали одне одного з трояндовим весіллям 13 июля 2025
Соліст гурту "ТІК" Віктор Бронюк ніжно привітав свою кохану дружину Тетяну з річницею їхнього весілля та показав спільні фото з нею.
Леся Нікітюк показалася у спортзалі через місяць після пологів 13 июля 2025
Телеведуча Леся Нікітюк, яка нещодавно вперше стала мамою, похвалилася фігурою майже через місяць після пологів та показалася у спортзалі.
У Держдепі США почалися масові звільнення 13 июля 2025
Республіканці назвали скорочення необхідними для того, щоб зробити відомство більш гнучким й ефективним.
5.0
1.0