Фрукты, каши и цельнозерновой хлеб: какие продукты продлевают жизнь
23 октября 2018
Диетологи рассказали о бюджетных продуктах, способных увеличить продолжительность жизни
Молодильная каша и хлеб. Американские ученые утверждают, что знают, какие продукты продлевают жизнь. И речь не о каких-то пищевых открытиях, а об обычных блюдах, да еще и бюджетных.
"Все эти продукты включают клетчатку, которая мягко очищает наш кишечник", – говорит диетолог Людмила Гончарова.
Медики утверждают, чтобы молодость, и вообще жизнь, продолжались дольше, организму нужны углеводы. А именно – налегать нужно на каши, орехи, овощи, бананы, мед, яблоки и цельнозерновой хлеб, и обязательно в первой половине дня.
"Ягоды можно использовать и замороженные. Важно лишь учитывать, что повторная заморозка запрещена", – добавила эксперт по питанию.
Но углеводы – не панацея, и переедать их нельзя, потому что они имеют и побочный эффект – ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет. Чтобы разобраться с величиной порции, диетологи советуют не есть больше, нежели можно визуально вместить в свои ладони.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как выбирать ювелирный подарок? 27 октября 2025
При выборе украшения целесообразно придерживаться некоторых правил, особенно если вы не уверены в том, что точно знаете, чего хочет тот или та, которым вы хотите сделать подарок
Що корисно знати про блогерів та блогерство? 25 октября 2025
Блогерство сьогодні – це вже не просто хобі, а ціла індустрія з великими можливостями для самореалізації, кар’єри та заробітку. Так, наприклад, блогер, у якого є велика кількість підписників, може добре заробляти на рекламі
В ЄС заборонили організацію турпоїздок до РФ 23 октября 2025
Євросоюз також забороняє операції з Альфа-банком та іншими банками, вводить обмеження проти АвтоВАЗ та інших компаній.
4.6
