Фрукты, каши и цельнозерновой хлеб: какие продукты продлевают жизнь
23 октября 2018
Диетологи рассказали о бюджетных продуктах, способных увеличить продолжительность жизни
Молодильная каша и хлеб. Американские ученые утверждают, что знают, какие продукты продлевают жизнь. И речь не о каких-то пищевых открытиях, а об обычных блюдах, да еще и бюджетных.
"Все эти продукты включают клетчатку, которая мягко очищает наш кишечник", – говорит диетолог Людмила Гончарова.
Медики утверждают, чтобы молодость, и вообще жизнь, продолжались дольше, организму нужны углеводы. А именно – налегать нужно на каши, орехи, овощи, бананы, мед, яблоки и цельнозерновой хлеб, и обязательно в первой половине дня.
"Ягоды можно использовать и замороженные. Важно лишь учитывать, что повторная заморозка запрещена", – добавила эксперт по питанию.
Но углеводы – не панацея, и переедать их нельзя, потому что они имеют и побочный эффект – ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет. Чтобы разобраться с величиной порции, диетологи советуют не есть больше, нежели можно визуально вместить в свои ладони.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес 25 марта 2019
Научные специалисты из Университета Сент-Луиса поделились в публикации на страницах издания The Sun пятью странными, но действенными способами сбросить лишний вес.
Появился трейлер экранизации известного мультсериала "Даша-путешественница" 25 марта 2019
Фильм называется "Дора и Затерянный город"
Медики объяснили, почему полезно есть вареные овощи 25 марта 2019
Главные преимущества вареных овощей
5.0
