Фрукты, каши и цельнозерновой хлеб: какие продукты продлевают жизнь

23 октября 2018

Диетологи рассказали о бюджетных продуктах, способных увеличить продолжительность жизни

 

Молодильная каша и хлеб. Американские ученые утверждают, что знают, какие продукты продлевают жизнь. И речь не о каких-то пищевых открытиях, а об обычных блюдах, да еще и бюджетных.

"Все эти продукты включают клетчатку, которая мягко очищает наш кишечник", – говорит диетолог Людмила Гончарова.

Медики утверждают, чтобы молодость, и вообще жизнь, продолжались дольше, организму нужны углеводы. А именно – налегать нужно на каши, орехи, овощи, бананы, мед, яблоки и цельнозерновой хлеб, и обязательно в первой половине дня.

"Ягоды можно использовать и замороженные. Важно лишь учитывать, что повторная заморозка запрещена", – добавила эксперт по питанию.

Но углеводы – не панацея, и переедать их нельзя, потому что они имеют и побочный эффект – ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет. Чтобы разобраться с величиной порции, диетологи советуют не есть больше, нежели можно визуально вместить в свои ладони.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес 25 марта 2019

Научные специалисты из Университета Сент-Луиса поделились в публикации на страницах издания The Sun пятью странными, но действенными способами сбросить лишний вес.

Появился трейлер экранизации известного мультсериала "Даша-путешественница" 25 марта 2019

Фильм называется "Дора и Затерянный город"

Медики объяснили, почему полезно есть вареные овощи 25 марта 2019

Главные преимущества вареных овощей

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Врач от Бога 5.0
Врач от Бога

Отзывов: 1

Интертелеком  
Интертелеком

Отзывов: 1

НИИ ПА 4.1
НИИ ПА

Отзывов: 4

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое