Жінка, якій для лікування депресії прописали плавання в холодній воді, каже, що це заняття "врятувало їй життя".
Про це пише Mirror.
37-річна Гелен Даунгем пережила низку травматичних подій у період від 2019 до 2022 року, зокрема розрив стосунків, втрату роботи та перелом ноги.
Мама-одиначка вже мала проблеми з психічним здоров'ям, але, за її словами, події, що загострилися через пандемію, змусили її замислитися над тим, щоб накласти на себе руки. Гелен з Вармлі, Велика Британія, прописали ліки від депресії та тривоги, які, за її словами, не допомогли.
Тоді, в січні, її лікар запропонував їй взяти участь в ініціативі Національної служби охорони здоров'я під назвою "соціальне призначення", яка пов'язує людей із заходами, групами та службами в їхній громаді. Її направили на шеститижневий курс до місцевої жіночої групи з плавання в холодній воді – і вона вирішила спробувати.
Вже після одного сеансу Гелен була приголомшена, помітивши фізичний і психічний вплив на неї і вона вирішила продовжити. Тепер вона ходить туди щонайменше двічі на тиждень, завела багато нових друзів і вперше за багато років більше не "боїться прокидатися вранці".
Гелен Даунгем / Фото: SWNS
Гелен, яка наразі є безробітною, сказала: "Коли моє психічне здоров'я було в гіршому стані, я ненавиділа все і не хотіла перебувати тут. Лікарі збільшили мені дозу ліків і порадили займатися спортом, але пігулки все притупляли, і я не могла вийти з дому".
Але коли заговорили про плавання в холодній воді, в моїй голові спалахнула маленька іскра. Спочатку від холоду в мене перехопило подих, але мені це сподобалося. Це абсолютне блаженство – після плавання моя голова стає набагато яснішою, спокійнішою, і я почуваюся такою щасливою. Раніше я ізолювала себе і ніколи не хотіла виходити з дому, а тепер мені так хочеться піти поплавати з друзями, що не можу заснути напередодні ввечері. Це повністю змінило моє життя і врятувало мені життя.
Гелен, яка має 14-річну доньку, сказала, що в грудні 2019 року вона пережила важкий розрив. Вона вже страждала на депресію, але стверджує, що ситуація погіршилася після того, як вона розлучилася зі своїм партнером, оскільки вона опинилася у підвішеному стані.
У жовтні 2020 року її звільнили з улюбленої роботи старшої співробітниці служби підтримки. Вона сказала: "Втрата роботи було найгіршим, що зі мною сталося. Моя робота була моїм життям".
Гелен Даунгем / Фото: SWNS
Після подавання заяви на отримання універсального кредиту 2021 року у неї виникла низка проблем із соціальним житлом. Вона думала, що гірше не може бути, поки в березні 2022 року вона не зламала праву ногу під час прогулянки з собакою.
Гелен пригадала: "Це була соломинка, яка зламала спину верблюда. Я тижнями не могла вийти з дому, і в мене розвинулася тяжка агорафобія. Дійшло до того, що моє психічне здоров'я стало настільки поганим, що я просто не хотіла більше тут перебувати. Я думала, що якщо щось ще станеться, то це буде кінець – я накладу на себе руки".
У січні цього року вона пішла на свою першу сесію з жіночою групою, що базується у Бредлі Сток, Брістоль, і їй сподобалося.
"Коли я вперше приїхала, я не знала на що чекати. То був шок, у мене перехопило подих, бо було так холодно. Кожна частина мого тіла була холодна, але я дуже швидко акліматизувалася. Я повернулася додому, відчула втому, але помітила, що почуваюся набагато ясніше, у плані вільного простору, і стала такою спокійною".
Гелен Даунгем / Фото: SWNS
Відтоді вона продовжила працювати у своїй початковій групі, а також приєдналася до іншої – і займається плаванням у холодній воді щонайменше двічі на тиждень. Вона змогла завести багато нових друзів, а також покращити своє здоров'я та психічний добробут і сказала, що це змінило її життя.
Зараз Гелен виступає за програму соціальних призначень Національної служби охорони здоров'я та хоче, щоб якнайбільше людей знали про користь, яку вона може принести. Вона сказала: "Більшість людей, з якими я говорю, ніколи навіть не чули про соціальні призначення, але це така чудова концепція. У мене все ще є проблеми з психічним здоров'ям, з якими я борюся, але я не боюся прокидатися вранці і з нетерпінням чекаю на можливість знову поплавати. Це повністю змінило моє життя і це мене врятувало".
Нагадаємо, жінка пожалілася, як грудні імпланти зруйнували її життя. Вона шкодує про те, що зробила пластику грудей.
tsn.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
4.8