8 марта 2015
После целого дня работы за компьютером твои глазки, конечно же, устают больше всего. Еще бы - столько излучения, чтения и информации! Если в конце рабочего дня мир вокруг тебя укрывает невидимая «пелена» - пришло время бить тревогу и идти к окулисту. Чтобы такого не случилось, стоит делать гимнастику для глаз.
Ежедневные упражнения помогут снять напряжение и вернут чистоту зрения. Поначалу гимнастика для глаз может показаться недейственной, но со временем ты увидишь результат в прямом значении этого слова!
Гимнастику для глаз нужно делать два раза в день в определенное время. Кроме того, каждые два часа обязательно закрывай глаза на две минуты или смотри вдаль около 10 минут - это минимум, которым ты должна успокоить глаза.
Гимнастика для глаз подразумевает под собой движения глазными яблоками. Она очень проста и приятна. Каждое упражнение следует выполнять 10 раз.
1. Поочередно двигай глазными яблоками вверх-вниз, влево-вправо.
2. Быстро сжимай и разжимай глаза.
3. Поставь на кончик носа палец, медленно сведи взгляд на нем.
4. Часто моргай глазами (упражнение нужно выполнять около минуты)
5. Двигай глазами по диагонали: с верхнего правого угла - в нижний левый и наоборот.
6. Подойди к окну, посмотри на горизонт, потом на деталь поближе. Концентрируйся на разных предметах.
Делай гимнастику для глаз каждый день, и твое зрение заметно улучшится!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Tomahawk для України: Путін пригрозив США 6 октября 2025
Путін назвав умову "руйнування відносин" зі США - поставки високоточних і далекобійних систем озброєнь Україні.
Трамп наказав відправити війська до ще одного штату - губернатор проти 6 октября 2025
Губернатор Іллінойсу заявив, що відмовляється виконувати наказ президента щодо переведення під федеральне командування військовослужбовців Нацгвардії штату.
Меган Маркл вперше з'явилася на Паризькому тижні моди у статусі герцогині 6 октября 2025
Герцогиня Сассекська Меган Маркл вперше з моменту заміжжя завітала на Тиждень моди у Парижі. Дружина принца Гаррі відвідала модний показ бренду Balenciaga, аби підтримати дебют дизайнера П'єрпаоло Піччолі, який нещодавно став креативним директором модного дому.