8 марта 2015
После целого дня работы за компьютером твои глазки, конечно же, устают больше всего. Еще бы - столько излучения, чтения и информации! Если в конце рабочего дня мир вокруг тебя укрывает невидимая «пелена» - пришло время бить тревогу и идти к окулисту. Чтобы такого не случилось, стоит делать гимнастику для глаз.
Ежедневные упражнения помогут снять напряжение и вернут чистоту зрения. Поначалу гимнастика для глаз может показаться недейственной, но со временем ты увидишь результат в прямом значении этого слова!
Гимнастику для глаз нужно делать два раза в день в определенное время. Кроме того, каждые два часа обязательно закрывай глаза на две минуты или смотри вдаль около 10 минут - это минимум, которым ты должна успокоить глаза.
Гимнастика для глаз подразумевает под собой движения глазными яблоками. Она очень проста и приятна. Каждое упражнение следует выполнять 10 раз.
1. Поочередно двигай глазными яблоками вверх-вниз, влево-вправо.
2. Быстро сжимай и разжимай глаза.
3. Поставь на кончик носа палец, медленно сведи взгляд на нем.
4. Часто моргай глазами (упражнение нужно выполнять около минуты)
5. Двигай глазами по диагонали: с верхнего правого угла - в нижний левый и наоборот.
6. Подойди к окну, посмотри на горизонт, потом на деталь поближе. Концентрируйся на разных предметах.
Делай гимнастику для глаз каждый день, и твое зрение заметно улучшится!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Не по статусу сильний: можливості смартфона Realme 16 Pro+ здивували 15 января 2026
Не по статусу сильний: можливості смартфона Realme 16 Pro+ здивували
Трамп анонсував зустріч із Зеленським у Давосі 15 января 2026
Незрозуміло, чи офіційно запланована така зустріч. Президент США не уточнив деталей.
Вагітна Гросу пожалілася на набрану вагу та розказала, на яку їжу її тягне 15 января 2026
30-річна співачка Аліна Гросу, яка нещодавно оголосила про вагітність первістком, розповіла, як змінилися її смакові вподобання.