Гимнастика для глаз: минутка релаксации

8 марта 2015

После целого дня работы за компьютером твои глазки, конечно же, устают больше всего. Еще бы - столько излучения, чтения и информации! Если в конце рабочего дня мир вокруг тебя укрывает невидимая «пелена» - пришло время бить тревогу и идти к окулисту. Чтобы такого не случилось, стоит делать гимнастику для глаз.

Ежедневные упражнения помогут снять напряжение и вернут чистоту зрения. Поначалу гимнастика для глаз может показаться недейственной, но со временем ты увидишь результат в прямом значении этого слова!

Гимнастику для глаз нужно делать два раза в день в определенное время. Кроме того, каждые два часа обязательно закрывай глаза на две минуты или смотри вдаль около 10 минут - это минимум, которым ты должна успокоить глаза.

Гимнастика для глаз подразумевает под собой движения глазными яблоками. Она очень проста и приятна. Каждое упражнение следует выполнять 10 раз.

1. Поочередно двигай глазными яблоками вверх-вниз, влево-вправо.

2. Быстро сжимай и разжимай глаза.

3. Поставь на кончик носа палец, медленно сведи взгляд на нем.

4. Часто моргай глазами (упражнение нужно выполнять около минуты)

5. Двигай глазами по диагонали: с верхнего правого угла - в нижний левый и наоборот.

6. Подойди к окну, посмотри на горизонт, потом на деталь поближе. Концентрируйся на разных предметах.

Делай гимнастику для глаз каждый день, и твое зрение заметно улучшится!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Tomahawk для України: Путін пригрозив США 6 октября 2025

Путін назвав умову "руйнування відносин" зі США - поставки високоточних і далекобійних систем озброєнь Україні.

Трамп наказав відправити війська до ще одного штату - губернатор проти 6 октября 2025

Губернатор Іллінойсу заявив, що відмовляється виконувати наказ президента щодо переведення під федеральне командування військовослужбовців Нацгвардії штату.

Меган Маркл вперше з'явилася на Паризькому тижні моди у статусі герцогині 6 октября 2025

Герцогиня Сассекська Меган Маркл вперше з моменту заміжжя завітала на Тиждень моди у Парижі. Дружина принца Гаррі відвідала модний показ бренду Balenciaga, аби підтримати дебют дизайнера П'єрпаоло Піччолі, який нещодавно став креативним директором модного дому.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Book of Raa 5.0
Book of Raa

Отзывов: 1

Dog House 4.9
Dog House

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше