Гимнастика для глаз: минутка релаксации

8 марта 2015

После целого дня работы за компьютером твои глазки, конечно же, устают больше всего. Еще бы - столько излучения, чтения и информации! Если в конце рабочего дня мир вокруг тебя укрывает невидимая «пелена» - пришло время бить тревогу и идти к окулисту. Чтобы такого не случилось, стоит делать гимнастику для глаз.

Ежедневные упражнения помогут снять напряжение и вернут чистоту зрения. Поначалу гимнастика для глаз может показаться недейственной, но со временем ты увидишь результат в прямом значении этого слова!

Гимнастику для глаз нужно делать два раза в день в определенное время. Кроме того, каждые два часа обязательно закрывай глаза на две минуты или смотри вдаль около 10 минут - это минимум, которым ты должна успокоить глаза.

Гимнастика для глаз подразумевает под собой движения глазными яблоками. Она очень проста и приятна. Каждое упражнение следует выполнять 10 раз.

1. Поочередно двигай глазными яблоками вверх-вниз, влево-вправо.

2. Быстро сжимай и разжимай глаза.

3. Поставь на кончик носа палец, медленно сведи взгляд на нем.

4. Часто моргай глазами (упражнение нужно выполнять около минуты)

5. Двигай глазами по диагонали: с верхнего правого угла - в нижний левый и наоборот.

6. Подойди к окну, посмотри на горизонт, потом на деталь поближе. Концентрируйся на разных предметах.

Делай гимнастику для глаз каждый день, и твое зрение заметно улучшится!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Водія Mercedes, який вбив 4 людей у Києві, відправлено під варту на 60 діб 8 июня 2026

Водія Mercedes, який вбив 4 людей у Києві, відправлено під варту на 60 діб. Фото та відео Підозрюваному загрожує до 10 років позбавлення волі

NASA показало комбінезон LCVG від Prada з вентиляцією та рідинним охолодженням для місячної місії Artemis IV 8 июня 2026

Підготовка до нового візиту американських астронавтів на Місяць ведеться не лише на рівні розробки космічних апаратів і спеціалізованого обладнання, але й екіпірування, яке безпосередньо буде на учасниках цієї експедиції. Усередині скафандрів вони отримають спеціальні комбінезони, що забезпечують обдув і рідинне охолодження для підтримання комфортного мікроклімату.

Волкер розповів, перед яким вибором стоїть Путін 8 июня 2026

Ціна війни проти України для очільника Кремля дедалі більше зростає, і невдовзі її продовдення може коштувати Путіну втрати власної держави.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Miha EMS 5.0
Miha EMS

Отзывов: 2

квитки на концерт 5.0
квитки на концерт

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше