24 июня 2014
Сделать скулы более выразительными, как у моделей, вполне реально. С помощью специальных упражнений для лица можно не только 'вылепить' скулы, но и убрать морщины на лбу и разгладить носогубные складки.
Гимнастику следует выполнять по утрам, после того как ты умоешься и нанесешь увлажняющий крем. На выполнение упражнений тебе придется выделить около 10 минут.
Упражнение 1. Для коррекции овала лица, убирает следы усталости
Сделай глубокий вдох, раздуй щеки, распределив равномерно воздух. Сомкни губы, приложи ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Надави на щеки, одновременно сопротивляясь ими давлению. Подержи 5 сек и расслабь лицо. Повтори 10 раз.
Упражнение 2. Для проработки всех мышц щек
Встань перед зеркалом, сделай губки в форме буквы О, прижми язык к внутренней поверхности щеки. Твоя задача прижать язычок к щеке и наоборот как можно плотнее. Теперь перемещай язык за щекой, прижимаясь ею как можно плотнее. Повтори по 20 раз на каждой стороне лица.
Упражнение 3. Для тренировки мышц лица
Вообрази, что у тебя во рту, за одной щекой, теннисный шарик. Перекатывай его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.
Упражнение 4. Для похудения лица
Открой рот, губы закатай внутрь на зубы, напряги мышцы губ и щек. Положи руки по бокам лица, проведи ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается лицо. Выполняй упражнение, пока не появится усталость мышц лица.
Упражнение 5. Для подтяжки нижних мышц щек
Засунь за в самый низ щеки большой палец и оттягивай ее изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Польський спортсмен здійснив спуск з Евересту на лижах без кисню 30 сентября 2025
Екстремальний лижник Анджей Барґєль став першою людиною у світі, яка піднялася на Еверест і спустилася з нього на лижах без додаткового кисню.
Угорщина заблокувала 12 новинних сайтів України 30 сентября 2025
Будапешт називає такі дії "дзеркальною відповіддю" за блокування Києвом 15 пропагандистських медіа, зокрема, й угорських.
Ратаковскі стала обличчям рекламної кампанії нової колекції бренду спіднього Lounge 30 сентября 2025
34-річна американська супермодель Емілі Ратаковскі стала обличчям рекламної кампанії нової колекції бренду спіднього Lounge.