10 декабря 2017
Британские ученые назвали шесть продуктов с высоким содержанием жира, но которые нужно обязательно есть всем, в том числе тем, кто страдает от ожирения
Диетологи уверяют, что содержащиеся в этих продуктах жиры очень полезны и в разумных дозах не влияют на массу тела.
Номером первым в списке идут яйца, желтки которых богаты не вредным для организма холестерином.
Калий и олеиновая кислота авокадо способствует хорошей работе сердца.
Сыры пополнят запасы кальция, фосфора и витамина В12, что, в первую очередь, важно для крепких костей и профилактики остеопороза.
Отличная работа мозга и сердца зависит от уровня содержания в организме железа, магния, меди и марганца. Огромные дозы этих элементов содержатся в черном шоколаде.
Противовоспалительным эффектом обладает оливковое масло первого отжима. Кроме того, оно поддерживает эластичность кожи, способствует выработке коллагена, понижает кровяное давление.
Сердечно-сосудистые заболевания, депрессии, старческое слабоумие не страшны тем, кто хотя бы два раза в неделю есть рыбу жирных сортов: лосось, форель, скумбрия, сардина, сельдь.
Наконец, для красоты и здоровья кожи и волос необходимы бактерии-пробиотики, содержащиеся в жирном йогурте, только молочнокислый продукт должен быть без сахара, вкусовых усилителей, загустителей и со сроком хранения не более недели.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Світоліна у шапці відомого бренду показала розваги з дочкою на снігу. Фото 24 декабря 2024
Еліна в трендовій шапці з вушками показалася в снігах
Інна Мірошниченко зізналася, чи планує брати в сімʼю пʼяту дитину та що про це думає її чоловік 24 декабря 2024
Інна Мірошниченко зізналася, чи планує брати в сімʼю пʼяту дитину та що про це думає її чоловік Блогерка поділилася планами на майбутнє
В найбільшому порту Стамбулі перекинувся контейнеровоз 24 декабря 2024
Суховантаж AMNAH нахилився на бік через розбалансування завантаження; одна людина зазнала легких поранень.