ТОП-6 жирных продуктов, которые нужно обязательно есть
10 декабря 2017
Британские ученые назвали шесть продуктов с высоким содержанием жира, но которые нужно обязательно есть всем, в том числе тем, кто страдает от ожирения
Диетологи уверяют, что содержащиеся в этих продуктах жиры очень полезны и в разумных дозах не влияют на массу тела.
Номером первым в списке идут яйца, желтки которых богаты не вредным для организма холестерином.
Калий и олеиновая кислота авокадо способствует хорошей работе сердца.
Сыры пополнят запасы кальция, фосфора и витамина В12, что, в первую очередь, важно для крепких костей и профилактики остеопороза.
Отличная работа мозга и сердца зависит от уровня содержания в организме железа, магния, меди и марганца. Огромные дозы этих элементов содержатся в черном шоколаде.
Противовоспалительным эффектом обладает оливковое масло первого отжима. Кроме того, оно поддерживает эластичность кожи, способствует выработке коллагена, понижает кровяное давление.
Сердечно-сосудистые заболевания, депрессии, старческое слабоумие не страшны тем, кто хотя бы два раза в неделю есть рыбу жирных сортов: лосось, форель, скумбрия, сардина, сельдь.
Наконец, для красоты и здоровья кожи и волос необходимы бактерии-пробиотики, содержащиеся в жирном йогурте, только молочнокислый продукт должен быть без сахара, вкусовых усилителей, загустителей и со сроком хранения не более недели.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інсайдер видав незручну правду про путініста Кіркорова, який взяв під крило зрадниць України 22 апреля 2026
Кіркоров "перевзувся"? Інсайдер видав незручну правду про путініста, який взяв під крило зрадниць України Його запідозрили у суперечливій позиції щодо допомоги військовим РФ
Китайська компанія X Square Robot створила роботів для дрібних домашніх справ — вони вміють збирати сміття та складати букети 22 апреля 2026
На сьогоднішній презентації стартапу X Square Robot у Пекіні людиноподібні машини повільно збирали сміття та старанно сортували букети квітів. Захід можна назвати скромним за мірками галузі, яка роками демонструвала роботів, здатних бігати, робити сальто, боротися та танцювати. Але він відображає зсув у сприйнятті, що відбувається в даний час: інтеграцію роботів у мінливе та непередбачуване середовище повсякденного життя.
В Китаї з розмахом повернули до життя технології стабілізації енергосистем столітньої давності 22 апреля 2026
Колосальна децентралізація відновлювальних джерел енергії стає викликом для звичайних енергомереж, розрахованих на передачу потужності від одиничних джерел, таких як ТЕС, ГЕС та АЕС. Компенсація постійних стрибків потужності та частоти стає нетривіальною задачею, яку Китаю доводиться вирішувати в нових обсягах, передаючи гігавати «зеленої» енергії з одного кінця країни в інший. Але є перевірені часом рішення. Потрібно лише підлаштувати масштаб.
