9 января 2017
Прежде всего, в гололед нельзя спешить и отвлекаться на прослушивание музыки, яркие витрины или написание СМС, а чтобы снизить риск падения нужно ступать на землю всей ступней и ходить на чуть согнутых ногах.
По льду нужно ходить «твердым» шагом, на чуть согнутых ногах. Если обувь позволяет, желательно задней частью ноги как бы слегка «протыкать» лед, - такой стиль ходьбы наименее травматичен и безопасен для пешеходов.
«Уверенно ставьте ногу перед другой ногой, как бы вбивая ее в лед, наступая и опираясь на всю стопу", - рекомендует врач-травматолог Валентин Бурый. - Ни в коем случае не держите руки в карманах, так как вы снижаете собственную маневренность при ходьбе и рискуете не успеть среагировать в случае падения».
Если же вы чувствуете, что рокового падения не избежать, то, по крайней мере, в ваших силах сделать «пируэт» менее травматичным.
Спасатели, в свою очередь, советуют: если чувствуете, что падаете, сразу присядьте, чтобы уменьшить высоту, а прикоснувшись к земле, перекатитесь, чтобы уменьшить нагрузку.
Идя по улице, не надевайте наушники, не разговаривайте по телефону – важно сохранять максимальную концентрацию, чтобы сумет уловить тот момент, в который можете упасть. Как только понимаете, что теряете равновесие, постарайтесь максимально снизить степень потенциальной травмы. Тут же подогните в коленях ноги, подбородок прижмите к груди. Старайтесь упасть на бок, чтобы снизить боль от удара и перекатитесь на спину.
«Во время гололеда выходите из дома заблаговременно и, как бы вы не опаздывали, не бегите! Лучше опоздать на 15 минут и выслушать недовольство шефа, чем пропустить месяц работы и сидеть дома с гипсом», - говорит врач.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Українські зірки відреагували на ранковий масований обстріл України 18 ноября 2024
"Наші бойові птахи вирушають на завдання": українські зірки відреагували на ранковий масований обстріл України Росіяни вкотре атакували країну величезною кількістю ракет
WhatsApp нарешті навчився зберігати чернетки повідомлень 17 ноября 2024
WhatsApp нарешті навчився зберігати чернетки повідомлень
Принц Вільям в університеті записав TikTok зі студенткою для її професорки. Відео 17 ноября 2024
Принц Вільям відвідав Ольстерський університет у Північній Ірландії та знявся у TikTok однієї студентки.