Голодание несовместимо с занятиями спортом
8 ноября 2014
Ученые подтвердили, что во время тренировки имеет большое значение, что вы едите до физических нагрузок. Важно также питаться после занятий спортом.
Именно от питания зависит то, насколько эффективной окажется ваша тренировка.
Эксперты заявляют, что идти в зал, не поев, совершенно бесполезно.
Диетологи сравнивают спорт «на голодный желудок» с поездкой в транспорте без топлива.
Перед тем, как заниматься, необходимо перекусить бананами, хлопьями с молоком.
А после упражнений надо есть белковую пищу для пополнения запаса энергии и восстановления мышц.
Протеины – ваши лучшие помощники в сжигании жира.
А вот голод на тренировке – путь к уменьшению массы мышц, медленному обмену веществ и отсутствию результатов при снижении веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Кремлі прокоментували нову угоду Києва і Лондона 17 января 2025
Дмитро Пєсков переживає через майбутнью військову співпрацю України та Великобританії в Азовському морі, яке він вважає "внутрішнім морем" Росії.
Має 10 праправнуків: який вигляд має найстаріша жінка України та в чому секрет її довголіття 17 января 2025
Має 10 праправнуків: який вигляд має найстаріша жінка України та в чому секрет її довголіття. Фото До 100 років українка активно ходила до лісу по гриби та ягоди
До чого може призвести підвищена кількість вітаміну D: лікарка здивувала відповіддю 17 января 2025
Будь-які вітаміни потрібно вживати лише за призначенням лікаря, наголошує терапевтка.
5.0
0.5