Голодание несовместимо с занятиями спортом

8 ноября 2014

Ученые подтвердили, что во время тренировки имеет большое значение, что вы едите до физических нагрузок. Важно также питаться после занятий спортом.

Именно от питания зависит то, насколько эффективной окажется ваша тренировка.

Эксперты заявляют, что идти в зал, не поев, совершенно бесполезно.

Диетологи сравнивают спорт «на голодный желудок» с поездкой в транспорте без топлива.

Перед тем, как заниматься, необходимо перекусить бананами, хлопьями с молоком.

А после упражнений надо есть белковую пищу для пополнения запаса энергии и восстановления мышц.

Протеины – ваши лучшие помощники в сжигании жира.

А вот голод на тренировке – путь к уменьшению массы мышц, медленному обмену веществ и отсутствию результатов при снижении веса.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Надтонкий складаний Samsung Galaxy Z Fold7 пережив тест на вигин та інші випробування на міцність 29 июля 2025

Надтонкий складаний Samsung Galaxy Z Fold7 пережив тест на вигин та інші випробування на міцність

Ремонт боїнга Трампа профінансували коштом ядерної програми - ЗМІ 29 июля 2025

Попри заяви про те, що літак був "подарунком", витрати на переоснащення, посилення безпеки, демонтаж можливих шпигунських пристроїв і розкішний інтер’єр лягли на платників податків.

Молдова оновила правила на кордоні: який документ став обов’язковим 29 июля 2025

Молдова оновила правила на кордоні: який документ став обов’язковим

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пологовий номер 7 0.5
Пологовий номер 7

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше