Голодание несовместимо с занятиями спортом
8 ноября 2014
Ученые подтвердили, что во время тренировки имеет большое значение, что вы едите до физических нагрузок. Важно также питаться после занятий спортом.
Именно от питания зависит то, насколько эффективной окажется ваша тренировка.
Эксперты заявляют, что идти в зал, не поев, совершенно бесполезно.
Диетологи сравнивают спорт «на голодный желудок» с поездкой в транспорте без топлива.
Перед тем, как заниматься, необходимо перекусить бананами, хлопьями с молоком.
А после упражнений надо есть белковую пищу для пополнения запаса энергии и восстановления мышц.
Протеины – ваши лучшие помощники в сжигании жира.
А вот голод на тренировке – путь к уменьшению массы мышц, медленному обмену веществ и отсутствию результатов при снижении веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іванна Онуфрійчук розсекретила, на який незвичний смаколик її тягне під час вагітності 24 апреля 2024
Екстелеведуча Іванна Онуфрійчук, яка в квітні розсекретила, що чекає на первістка від свого чоловіка Алмаза, тепер має змогу відкрито ділитися з підписниками подробицями про перебіг своєї вагітності.
Британія відправила в Україну пожежно-рятувальну техніку 24 апреля 2024
Крім власне машин, призначених для пожежогасіння, британці передали в Україну 2800 одиниць обладнання (драбини, човни та дихальні апарати).
Десятки тисяч британських авіарейсів відчули глушіння GPS-сигналу - ЗМІ 23 апреля 2024
Проблема стала масовою з серпня минулого року. В уряді заявляють, що глушіння сигналу часто пов'язане з військовою діяльністю.
0.2
5.0