Голодание несовместимо с занятиями спортом
8 ноября 2014
Ученые подтвердили, что во время тренировки имеет большое значение, что вы едите до физических нагрузок. Важно также питаться после занятий спортом.
Именно от питания зависит то, насколько эффективной окажется ваша тренировка.
Эксперты заявляют, что идти в зал, не поев, совершенно бесполезно.
Диетологи сравнивают спорт «на голодный желудок» с поездкой в транспорте без топлива.
Перед тем, как заниматься, необходимо перекусить бананами, хлопьями с молоком.
А после упражнений надо есть белковую пищу для пополнения запаса энергии и восстановления мышц.
Протеины – ваши лучшие помощники в сжигании жира.
А вот голод на тренировке – путь к уменьшению массы мышц, медленному обмену веществ и отсутствию результатов при снижении веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пошкоджено стіни, фрески та ікони: СБУ показала уламки дрона РФ, який атакував Успенський собор Києво-Печерської лаври. Фото та відео На місці продовжуються аварійні роботи
У Росії померла відома Z-актриса, яка бажала смерті українцям: її спіткала страшна доля 15 июня 2026
У Росії померла відома Z-актриса, яка бажала смерті українцям: її спіткала страшна доля Українцям вона відома за ролями в "Інтернах" та "Реальних пацанах"
Фахівці відповіли чи правда, що ЕКЗ провокує онкологічні хвороби 15 июня 2026
Гуляють чутки про те, що екстракорпоральне запліднення може спричинити рак. Чи так це насправді?
5.0
1.1