Голодание несовместимо с занятиями спортом
8 ноября 2014
Ученые подтвердили, что во время тренировки имеет большое значение, что вы едите до физических нагрузок. Важно также питаться после занятий спортом.
Именно от питания зависит то, насколько эффективной окажется ваша тренировка.
Эксперты заявляют, что идти в зал, не поев, совершенно бесполезно.
Диетологи сравнивают спорт «на голодный желудок» с поездкой в транспорте без топлива.
Перед тем, как заниматься, необходимо перекусить бананами, хлопьями с молоком.
А после упражнений надо есть белковую пищу для пополнения запаса энергии и восстановления мышц.
Протеины – ваши лучшие помощники в сжигании жира.
А вот голод на тренировке – путь к уменьшению массы мышц, медленному обмену веществ и отсутствию результатов при снижении веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Не любила Чарльза ІІІ, але терпіла його зраду: що відомо про особисте життя принцеси Діани, якій могло виповнитися 64 роки Принцесі завжди було некомфортно виконувати свої королівські обов'язки
В Ірані загинули понад 900 людей в ході конфлікту з Ізраїлем 1 июля 2025
Раніше іранська сторона оголошувала, що бойові дії спричинили загибель понад 600 людей в Ірані.
Королева Летісія на офіційну вечерю вигуляла сукню 6-річної давнини. Фото 1 июля 2025
29-го червня у Королівському Алькасарі в Севільї відбулася вечеря з нагоди проведення 4-ї Міжнародної конференції з фінансування розвитку, організованої ООН. Король Іспанії Феліпе і королева Літісія разом з'явилися на урочистості.
2.1
5.0