Горсть орехов в день снижает риск возникновения рака – ученые
6 декабря 2019
Горсть орехов в день существенно снижает риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом сообщили ученые из Имперского колледжа Лондона.
Во время своего эксперимента они проанализировали 29 исследований, в которых приняли участие в общей сложности более 800 тыс. человек.
В результате выяснилось, что у участников, которые регулярно ели орехи, риск возникновения болезней сердца был ниже на 30%, преждевременной смерти – на 22% и рака – на 15%.
Вместе с тем, у участников, евших орехи, был на 40% ниже риск возникновения диабета, а риск умереть от респираторных заболеваний – в два раза ниже.
Как отмечают ученые, это связано с веществами, содержащимися в орехах: клетчаткой, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами.
Известно, что эти вещества способны снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и понижать уровень холестерина в крови. От инсульта лучше всего защищает арахис, а от рака – фундук.
В то же время ученые предупреждают, что употребление орехов сверх меры не дает никаких преимуществ.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві на Подолі у Дніпро провалився та потонув чоловік 25 февраля 2025
У Києві на Подолі у Дніпро провалився та потонув чоловік. Подробиці трагедії та фото Обставини трагічного випадку встановлять правоохоронці
Стало відомо, які олії, крім оливкової, дієтологи радять додати до раціону 25 февраля 2025
Рослинні олії вже давно знайшли широке застосування в кулінарії та косметології. Вони багаті на корисні властивості й позитивно впливають на здоров’я.
Мерц закликав готуватися до створення альтернативи НАТО 25 февраля 2025
Європейським країнам слід бути готовими до того, що їм, можливо, доведеться створити оборонний альянс на заміну НАТО через позицію нової адміністрації США.
5.0
0.3